Léteznek energiát adó italok a dupla presszón túl! Teák, fűszeres, forró italok és színes, hideg turmixok közül válogathatunk, ha egy kis extra felpörgetésre vágyunk – akár a megszokott kávé helyett vagy mellett. 

A fehér tornacipő szinte vonzza a tekintetet – akár tiszta, akár nem, de ha választani kell, inkább legyen az előbbi. Sokunknak meggyűlik a baja vele, a hófehér vászoncipő ugyanis gyorsan összekoszolódhat, minden meglátszik rajta.

A pihenés, az pihenés – olyan egyszerűnek tűnik, pedig állítólag nem mindegy, hogyan csináljuk. Előfordulhat ugyanis, hogy rossz módját választottuk a feltöltődésnek. Figyeljük meg magunkat és a fáradtságunkat, majd válasszuk ki a pihenés azon módját, amelyik valóban visszaadhatja az energiánkat és az életkedvünket.

Sosem borotváltam a lábamat, a gyanta és az epilátor híve vagyok. Bírom a fájdalmat, de bármikor szívesen lemondanék a havi fél-egy óra kínzásról. A villanófényes szőrtelenítés (IPL) többek között erre is jó megoldás lehet, ha van hozzá türelmünk és kitartásunk. Meg sötét szőrünk és fehér bőrünk. Mi az az IPL, kiknek ajánlott, és lehet-e otthon, saját kezűleg kezelni magunkat? Ennek jártunk utána.

Egy kis nyomkodás, hidratálás, és hálás lesz érte a talpunk – hajlamosak vagyunk megfeledkezni a lábfejeink védelméről, pedig meglehetősen fontos, hogy sokáig egészségesen működjenek. Bőrkeményedések, benőtt körmök és gombás fertőzések veszélyeinek vannak kitéve, egy kis odafigyeléssel azonban ez mind megelőzhető.

Mindenkinek érdemes odafigyelni, hogyan étkezik, és milyen életmódot követ negyven felett (is): összegyűjtöttük, mik azok az ételek, amiket ajánlott előtérbe helyezni!

Egy nyolcéves, az Egyesült Államokban született mongol fiút nevezett meg a tibeti buddhizmus harmadik legfontosabb spirituális vezetőjének újraszületéseként a dalai láma. Beiktatásával ő lett a mongol buddhizmus főlámájának tizedik reinkarnációja – de mit jelent ez, és egyáltalán mit jelentenek a titulusok? Alapkérdésekre kutattuk a válaszokat.

Fogkrémmel bekent kilincsek és vicces hangot kiadó párnák bevetése: a legtöbben ezekhez hasonló csínyekkel vicceltük meg az ismerőseinket április elsején. A tévétársaságok és újságok azonban ennél sokkal nagyobb tréfákra is képesek.

A felismerés az első és legfontosabb lépés, hogy észrevegyük: túlzott az önkritikánk, mindenért magunkat vádoljuk, értéktelennek tartjuk önmagunkat, akkor mérgező kapcsolatban vagyunk önmagunkkal. De vajon mit jelent ez, mik a jelei és hogyan tehetünk ellene? Ezekről is beszélgettünk dr. Mráz Katalin pszichológussal.

Nyugodtabb és stresszmentesebb lehet az életünk, ha türelmes(ebb)ek vagyunk. Jó hír, hogy állítólag a türelem fejleszthető – persze csak akkor, ha van elég türelmünk hozzá.

Attól, hogy valami régi, még nem biztos, hogy idejétmúlt – ez az igazság a sportban is megállja a helyét. Vannak a saját testsúlyos gyakorlatok között olyan örökzöldek, amiket bármikor beilleszthetünk az edzéstervünkbe a hatékonyságuk okán. Ha rendszeresen végezzük azokat, garantáltan formába hoznak.

Kapkodunk, rengeteg dolgunk van, semmire sincs időnk, miközben úgy érezzük, nem tudunk úrrá lenni az életünkön, semmit nem csinálunk jól, de legalábbis nem időben... Pedig lehetne ellenkezőképpen. Ismerjétek fel a buktatókat, és tegyetek tudatos lépéseket azok kiküszöbölésére, hogy ti is egyre közelebb kerülhessetek a kiegyensúlyozott és hatékony hétköznapokhoz.