A boldogságnapló nem újkeletű dolog, nálunk is beszerezhetők ezek a pasztellszínű, félig tele írt (vagy félig üresen hagyott) kiadványok. S bár kétségeim vannak a bennük található, motivációnak szánt, mégis sokszor bugyutának ható, közhelyes gondolatokkal kapcsolatban, egy-egy jól megírt példány valóban segíthet szebbnek látni a világot.

Az elmúlt években megtanultam: amit egy éve nem használtam, azt valószínűleg a következő évben sem fogom. Természetesen nem a kalapácsra gondolok, sokkal inkább a ruhákra, bögrékre, dokumentumokra és mindenféle olyan használati tárgyra, amiket időnként érdemes átnézni és kiválogatni. A felhalmozás jellemzően rendetlenséggel jár, a selejtezés azonban felszabadít: ez az 5 módszer pedig neked is segíthet a szelektálásban.

Vannak, akik csak átmenetileg költöznek haza 30-40 éves korukban, mások viszont egészen a negyedik X-ig vagy még tovább, a gyerekszobájukban élik az életüket – a „mamahotel” általában kényszerű döntés eredménye, viszont egyszerűsége és kényelme miatt könnyű otthon ragadni. Fontos már az elején leszögezni a szabályokat, hogy mindenki számára élhető maradjon a kialakult helyzet.

Nemcsak az egészségre lehet rossz hatással, de még az életünket is megrövidítheti a magány. Számos formában jelentkezhet, mindenkinél másképp, ezért nincs is rá konkrét megoldás, mégis: a társaság és a barátok keresése segítségünkre lehet. A magány lelkiállapot, nem azonos az egyedülléttel. Ahelyett, hogy feladnánk, merjünk és kérjünk támogatást!

Feneketlen gödörré válhat az önsajnálat, ne hagyjátok, hogy benneteket is beszippantson! A kudarc sajnos mindannyiunk életének része. Rövid ideig átadhatjátok magatokat a sikertelenség okozta szomorúságnak, de fontos, hogy tudatosan kilábaljatok belőle. Íme ehhez egy kis segítség: így számolhattok le az önsajnálattal néhány egyszerű lépésben.

Egy pillanatnyi figyelmetlenség is elég lehet ahhoz, hogy megtörténjen a baj: elég egy hirtelen mozdulat, és megtörténik a bokaficam vagy meghúzódik a vállizom. Jellemzően sportolás közben történhetnek velünk ezek a sérülések, amiket néhány alapszabály alkalmazásával elkerülhetünk.

Amikor szilveszterkor éjfélt üt az óra, ölelkezünk, koccintunk, örömmel köszöntjük az új évet – és sokan gyorsan elmormolják magukban a következő esztendőre érvényes fogadalmukat. Én már egy ideje nem teszem – igazából egyre sem emlékszem, amit egyáltalán elkezdtem volna. A változás és változtatás bennünk kezdődik, s csak akkor lesz eredményes, ha tudatosan kitartunk.

A „kutyaharapást szőrével”-metódust sosem próbáltam, a narancslét viszont szívesen ajánlom, bármennyi alkoholt is ittunk előző este. Szilveszterkor mindenki nagyon vidám szeretne lenni, még akkor is, ha karantén van! Tartsuk a mértéket, tudjunk nemet mondani és hidratáljunk – ha tudatosak maradunk, megelőzhetjük a kellemetlen macskajajt.

Ha eldöntjük, hogy elengedjük a negatív dolgokat az életünkből, hogy egy boldogabb új évünk legyen, akkor már meg is tettük az első lépést ahhoz, hogy valóban sikerüljön. Nem egyszerű ez persze, de ha sikerül, megkönnyebbülve, nagy levegővel kezdhetjük a következő esztendőt.

Két ember között a csend lehet bántó, romboló, kínos és idegesítő. A hallgatás azonban nem csak kellemetlen helyzetet jelenthet egy kapcsolatban. Mutathatja a két fél közötti harmóniát, egységet és egyetértést, vagyis a bizalmat és a szeretetet.

A kert vagy akár az erkély egyik legkedveltebb téli dísze a madáretető. Saját kezűleg is barkácsolhatunk, útmutatót bőven találni az interneten az elkészítéséhez. Ha nincs rá időnk, vagy kétbalkezesnek gondoljuk magunkat, a barkácsáruházakban, bevásárlóközpontokban készen is vásárolhatunk egyet. Mielőtt azonban belekezdenénk a madarak téli etetésébe, fontos megismernünk egy-két szabályt, különben a segítőkészség és jószándék könnyen többet árthat, mint gondolnánk.

Előbb önmagunkkal kell őszintének lennünk ahhoz, hogy máshoz is őszinték lehessünk. A legtöbben azonban azt sem ismerjük fel, hogy még saját magunk elől is elrejtjük a gondolatainkat. Ha tudatosan odafigyelünk önmagunkra, könnyebben megnyílhatunk a párunk előtt is. Az őszinteségen alapuló beszélgetések idővel egy erős és tartós kapcsolat kialakulásához vezethetnek.