Észrevétlenül rombolják az életünket az úgynevezett „mérgező” emberek. Észrevétlenségük pedig gyakran abból fakad, hogy nem ismerjük fel, milyen rossz hatással vannak ránk. Ezért aztán hosszú ideig részei lehetnek a mindennapjainknak, miközben elveszik az erőnket...

Azt mondják, hogy egy pohár bor jótékony hatással lehet az egészségünkre. Az alkoholmentes életnek azonban talán még több előnye van, ami miatt érdemes lehet kipróbálni – végülis csak nyerhettek vele!

Javíthatja a memóriát, segíthet a stresszoldásban, belefeldekezhetünk, tanulhatunk belőle szavakat, logikát, problémamegoldást. Tinédzserként szerettem bele, most újra egymásra találtunk. Vízszintes, tizenöt betű – a helyes megfejtés pedig a keresztrejtvény.

A kínai asztrológia holdévben méri az időt, ami általában később kezdődik, mint a nyugati napév. Idén február 12-e a forduló, amikor átlépünk a Fém és a Bivaly évébe. Eszerint 2021 többek között a szerencse, a siker és a kapcsolatok éve lehet.

Manapság már sokféle eszköz rendelkezésünkre áll az otthoni sportoláshoz, ráadásul a segítségükkel akár hamarabb is elérhetjük a kitűzött céljainkat. Ilyen például a gumiszalag, a fitneszkorong és az SMR henger, amikkel mind hatékonyabbá tehetitek az otthoni edzéseket – persze csak akkor, ha odafigyeléssel, megfelelően használjátok azokat!

Mondhatni, észrevétlenül hálózta be az életünket az internet, mostanra szinte elképzelhetetlenek nélküle a mindennapok. De ha sikerül megtalálnotok az egyensúlyt az online és az offline jelenlét között, máris sokat tettetek a mentális egészségetek érdekében. A kevesebb online az életünkben több énidőt eredményez, és ha eközben sikerül önmagunkhoz visszatalálnunk, talán teljesebb életet élhetünk. 

Sokan vágynak az előléptetésre, a kívánt jutalom azonban sokszor mégis várat magára. Valahogy mindig más kapja a jobb ajánlatot, pedig úgy érezzük, mi is mindent megtettünk azért, hogy végre feljebb lépjünk a munkahelyi ranglétrán. A „görcsös” akarás gátolhat benneteket az ambíciótok elérésében, de ennek elengedése sem mindig elég: ezzel a 7 tippel közelebb kerülhettek a magasabb pozícióhoz.

Csókolózni jó. Talán az egyik legizgalmasabb dolog, amit tinédzserként vártunk: végre mi is szerettük volna átélni azt a romantikával, szeretettel és szenvedéllyel teli pillanatot, amikor az ajkunk a másikéval összeforr. Aztán kinek milyenre sikerül az első, a második, a századik – de a csók mindig is az egyik legintimebb tevékenység marad.

Az életkorunktól, az egészségi állapotunktól és az életmódunktól is függ, hogy szervezetünknek mennyi vasra van szüksége a különböző szövetek megfelelő oxigénellátásához. A babavárás, a menstruáció vagy az aktív sportolás is indok lehet arra, hogy fokozottabban figyeljünk a vas pótlására. A vörös húsok, a máj és a kagyló mellett egyes zöldségek is segítségünkre lehetnek ebben.

A boldogságnapló nem újkeletű dolog, nálunk is beszerezhetők ezek a pasztellszínű, félig tele írt (vagy félig üresen hagyott) kiadványok. S bár kétségeim vannak a bennük található, motivációnak szánt, mégis sokszor bugyutának ható, közhelyes gondolatokkal kapcsolatban, egy-egy jól megírt példány valóban segíthet szebbnek látni a világot.

Az elmúlt években megtanultam: amit egy éve nem használtam, azt valószínűleg a következő évben sem fogom. Természetesen nem a kalapácsra gondolok, sokkal inkább a ruhákra, bögrékre, dokumentumokra és mindenféle olyan használati tárgyra, amiket időnként érdemes átnézni és kiválogatni. A felhalmozás jellemzően rendetlenséggel jár, a selejtezés azonban felszabadít: ez az 5 módszer pedig neked is segíthet a szelektálásban.

Vannak, akik csak átmenetileg költöznek haza 30-40 éves korukban, mások viszont egészen a negyedik X-ig vagy még tovább, a gyerekszobájukban élik az életüket – a „mamahotel” általában kényszerű döntés eredménye, viszont egyszerűsége és kényelme miatt könnyű otthon ragadni. Fontos már az elején leszögezni a szabályokat, hogy mindenki számára élhető maradjon a kialakult helyzet.