Mindenkinek megvan a kedvenc aromája, ami a november-december beköszöntével előtérbe kerül. A mézeskalács illata egyértelműen ilyen számomra: a fahéj, a szegfűszeg és a gyömbér elmaradhatatlan szereplői az ünnepi készülődésnek. De nemcsak az illatuk, az ízük is varázslatos mesevilágba röpít, oda, ahol mindig havazik, ahol a gyerekek kipirult arccal szánkóznak, és mindenki örül annak, hogy azokkal töltheti a karácsony előtti napokat, perceket, akiket a legjobban szeret.
Hajlamosak vagyunk olykor túlzásba vinni a tisztálkodást, vagy épp ellenkezően, egyes higiénés szabályokat félvállról venni. Én inkább az előző csoportba tartozom, s ha olykor fel is hívják a figyelmemet, hogy túl óvatos vagyok, nem mindig sikerül belátnom, hogy visszavehetnék egyik-másik szokásomból. Van azonban olyan, amiből sosem engedek.
Kétszer karácsonyoztam külföldön. Félig-meddig saját döntésből, bár a körülmények jelentősen hozzájárultak ahhoz, hogy a családomtól távol ünnepeljek. Persze össze sem hasonlítható az akkori helyzet azzal, ami most van. De hiszem, hogy a szeretet és a hit segítségével elviselhetőbbé varázsolhatjuk az idei ünnepet is szeretteink és önmagunk számára.
A megelőzés fontos, de nem mindig eredményes: érdemes már akkor lépni, amikor észleljük, hogy egyre lassabban folyik le a víz a mosogatóban vagy a mosdókagylóban. Ha nem szeretnénk vegyszereket használni, otthon is készíthetünk házi lefolyótisztítót – természetesen a „nagy klasszikusokra” lesz most is szükségünk, mint a só, a szódabikarbóna és az ecet. De nem mindegy, miképp vetjük be őket!
A kedvenc cicánkat simogatni jó érzés, a selymes bundájuk érintése megnyugtató. A macskák pedig jellemzően dorombolással jelzik, hogy élvezik a kényeztetést. A dorombolásnak azonban más funkciója is van: sokan hisznek a gyógyító erejében. Igazuk lehet?
A hideg téli hónapok beköszöntével sokan érzik úgy, hogy ideje eltenni a sportfelszerelést egy időre. Nem feltétlenül a pihenés a cél, inkább csak az időjárás miatt döntenek a kényszerszünet mellett. Pedig a hidegben is lehet biztonságosan edzeni, íme néhány tipp, hogyan fogjatok hozzá!
Kétségtelenül a karácsony az év egyik legjobban várt ünnepe, bár én már az adventi időszakot is legalább annyira várom, mint magát a szentestét. Minden évben elhatározom, hogy időben elkezdem a készülődést, hogy ne kelljen kapkodni, rohanni, idegeskedni – ezt több-kevesebb sikerrel abszolválom. A kulcs a tervezésben rejlik: alaposan végig kell gondolni, hogy milyen karácsonyt szeretnénk, mi az, amit tudunk vállalni, és be kell látni, ha valami megvalósíthatatlan. Írjunk listát a teendőkről és tartsuk be a határidőket – megelőzve ezzel az utolsó pillanatos kétségbeesést és pánikot. Mindenesetre még van időnk arra, hogy minden fontos dolgot elintézzünk.
Állandóan száraz a kezemen a bőr, sosem volt puha a tenyerem. Pontosabban volt, olykor, ideig-óráig, ha előtte extra törődéssel ápoltam. Főleg a hidegebb őszi, téli napok adják fel a leckét... azok, amik előtt állunk. De nem vagyunk fegyvertelenek!
Ne féljünk az E-számoktól, de jó, ha tudjuk, hogy mik is azok pontosan.
Ahogyan a testünknek, úgy a lelkünknek, a mentális jóllétünknek is szüksége van arra, hogy néhanapján „megtisztítsuk”. A szervezetünk esetében is főleg a „bevitelre” figyelünk egy-egy tisztítókúra alkalmával, s eszerint a mentális egészségünk érdekében is fontos szem előtt tartani, hogy milyen hatások, milyen ingerek érnek bennünket.
Leárazások, otthoni edzés, olcsóbb előfizetések, kevesebb fodrász – kinek mikor szorul össze a gyomra, amikor azt latolgatja, hogy hol tudna a havi kiadásokon csökkenteni? Pedig olykor összébb kell húzni a nadrágszíjat, s ilyenkor érdemes inkább az észre, mint a szívre hallgatni.
Meg kell húznunk a határvonalat a munka és a magánélet között. De mi a helyzet akkor, ha ezt nem hagyják? Egyre elterjedtebb, hogy a munkavállaló munkaidőn kívül kap e-mailt, csörög a telefonja. Válaszolni nem kötelező, a legtöbben mégis megtesszük. Jól van ez így?
