8 otthoni praktika megfázás ellen

Ha te sem szívesen nyúlsz a gyógyszerekhez, de maga alá gyűrt ez a makacs betegség, akkor próbáld ki a természetes módszereket, amik biztosan be fognak válni influenzás és náthás tünetek esetén!

Így utazz okosan! - A lassú utazás lélektana

Azért utazunk, nyaralunk és telelünk, hogy feltöltődjünk és pihenjünk, de Murphy törvénye még ekkor sem hagy élni minket: általában fáradtabban térünk haza, mielőtt elindultunk volna. Ha ez rád is igaz, akkor a katonás hátraarc helyett inkább azt tanácsolom, készíts egy kis teát, helyezkedj kényelembe, és szánj az életedből 5 percet az alábbi eszmefuttatás elolvasására.

„Csendet akarok!” – 7 tipp ahhoz, hogy meg is találd!

Néha az embernek elege lesz, és nem vágyik semmi másra, csak hogy hagyja mindenki békén. Legyen végre csend! Vajon hol van ez a rejtélyes csend, amire annyira vágyunk? Hiszen tudja mindegyikünk, hogy hiába zárkózunk be a ház egy halk zugába, ilyenkor ez kevés, ez még nem „az a csend”. De vajon azt hol keressük? Megtalálhatjuk egyáltalán, vagy az fog ránk találni?

 

Szépségkisokos - Mire is jó a retinol?

Látványosan csökkenti a ráncokat, serkenti a kollagéntermelést. Igazi csodaszer! De mit is kell róla pontosan tudni, és mit jelentenek a vele kapcsolatos kifejezések?

Étkezés edzés előtt – mikor, mit, mennyit?

Az edzés előtti étkezésről sokan, sokféleképpen gondolkodnak. Egyesek szerint ilyenkor mindent szabad, mások inkább önmérsékletre intenek. Az igazság megint valahol középen, az éhgyomros önsanyargatás és a tréning előtti töltött paprika között van.

Én nem vagyok papucsférj, ugye drágám?

Megesik, hogy a férfiember békésen mosogat otthon, szól a zene a konyhában, és jól érzi magát. Már gyerekkorában is így volt, mikor édesanyja mellé, majd helyére állt be mosogatni. Szóval mosogat, majd elpakolja az edényeket, tányérokat, letörli szivaccsal a munkapultot. Aztán, hogy ne maradjon vizes, egy konyharuhával is áttörli, ahogy már megszokta. Nincs ebben semmi különös, legalább hasznosan töltötte idejét – gondolja – míg a felesége nem volt otthon. Vajon ő egy papucsférj?

„Megtanultam, hogy ne a létrát nézzem, hanem a fokokat" – interjú Z. Kiss Adriennel

Z. Kiss Adrienn 34 éves tanítónő azzal került nemrégiben a figyelem középpontjába, hogy írt egy fotókkal illusztrált könyvet arról, hogy milyen a családi életük a 9 éves, közép-súlyos értelmi fogyatékos, ADHD-s, autista Csongival, és 5 éves ép testvérével, Benivel. A szeretethez nem kellenek szavak-egy autista kisfiú hétköznapjai című könyve, mellyel az Autisták Védőotthonát támogatja, lehetne egy a sok közül, de Adri elementáris életkedve áthatja a lapokat, és egy különleges perspektívát nyit meg.

 

 

Egy hívás is menthet életet – Interjú a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány szakmai vezetőjével

Iskolai kiközösítés, online bántalmazás, beilleszkedési probléma, kortárs kapcsolatokon belüli konfliktus, szexuális abúzus – csak néhány probléma azok közül, amik egy átlagos, Z- és alfa-generációs fiatal mindennapjaiban előfordulhatnak. Magyarország egyik legnépszerűbb segélyvonala, a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány szakmai vezetőjével, Reményiné Csekeő Borbálával beszélgettünk arról, hogy az alapítvány miként szolgál segítő, támogató karként a tizenéves fiatalok, de akár felnőttek számára is.

Így fotózz, ha csak képeken akarod megőrizni az emlékeidet!

Hajlamosak vagyunk a legegyszerűbb helyzeteket is megörökíteni, mert megtehetjük, és mert pofon egyszerűen megoszthatjuk. Éppen ezért, az életünk szép lassan egy olyan mozaikká válik, amelynek pillanatnyilag fontosnak vélt momentumai elvesznek az idő távlatában, megfakulnak és összességében nem adnak hozzá a teljes képhez. Úgy írom ezt, hogy tudom: ez a probléma engem ugyanúgy érint.

Tényleg csak egy jelmezbál a farsang?

Kaptunk örökségbe néhány hagyományt, amelyek közül egyik legvidámabb a farsang. Mi valamiért „letoltuk” ezt a gyerekek szintjére, és ott jelmezversenyt faragtunk belőle. A felnőttek körében maradtak a bálok, bár már álarcok nélkül. Vagyis… ki tudja?

 
Limonádéút a múltba – Mindent a citromról!

Ha lenne időgépünk, akkor savanyú gyümölcsünk körül minimum két kőkemény vita villámait látnánk cikázni. Az egyiknek igen kevés köze van az étkezéshez, viszont szó szerint globális problémát feszeget: milyen alakú a Föld? Az első mérésen alapuló és kísérleti válasz már időszámításunk előtt (!) megszületett. De ez még csak a kérdés, valamint a bolygó laposságát volt hivatott cáfolni...

Leckék az életről, amiket csak a kislányom adhatott nekem

 

Kicsit későn, negyvennégy évesen lettem apa, legkevésbé sem rajtam kívülálló okok miatt. Lányt akartam, megkaptam, hálás is vagyok érte, mert nyolc év alatt rengeteget tanultam tőle. Élni, viselkedni és tabukat döntögetni. És néhány olyan dolgot, amiből szerintem egy lányos apa sem maradhat ki.

A negatív gondolkodás illúziója

„Átgondolni a dolgokat” – mondjuk gyakran. Vannak olyan esetek, amikor ez az átgondolás valóban segít. De sajnos van olyan eset is, amikor inkább árt. Mert, bár fontos, hogy szembenézzünk magunkkal, a hibáinkkal, és felidézzük a fájdalmas emlékeinket, közben arra is figyelnünk kell, hogy ne bántsuk magunkat.

Öt rossz megoldás a konfliktusok kezelésére

A családi vitákon mindig lehet tovább rontani, csak rossz stratégiát kell választani a probléma kezelésére. Pszichológusok vizsgálatai alapján hat nagy csoportja van a házassági nézeteltéréseknek: a felelősség kérdése, a szex, a dominancia, a pénzügyek, a szeretet és a hűtlenség, bár én az utolsó kettőt egynek kezelném. Hiába hisszük azt az oltár előtt, hogy a konfliktusok megelőzésére tökéletes megoldás a férfi-, női-, szülői szerep átbeszélése és a kompromisszumkeresés, az idő sorra termeli az új vitákat.

Mikor fogunk végre földönkívüliekkel beszélgetni?

Időről időre elterjed a hír, hogy a csillagászok a Földhöz hasonló, minden bizonnyal lakható bolygót fedeztek fel, ráadásul tőlünk csak néhány fényévnyi távolságra. Ezt követően sokan fejlett földönkívüli civilizációkról kezdenek el álmodozni, ráadásul néhányan úgy gondolják, ezek után már csak a távolság okozta akadályokat kell leküzdeni, hogy egy kiadós beszélgetéssel oldjuk a rettenetes űrmagányunkat. Jó okuk is van ezt hinni, mert régóta tudjuk: a Világegyetem méretéből adódóan szinte lehetetlenül kicsi annak az esélye, hogy egyedüliként legyünk értelmes lakók. De mi van akkor, ha a valóság ennek ellenére kevésbé tudományos-fantasztikus?