A magyarok szeretik a csípőset – egy kis erős paprika sokunk szerint feldobja az egyes ételeket. Többek között a chili- és a pepperoni paprika, a cayenne- és a fekete bors, a gyömbér és a kurkuma – mind csípős és karakteres fűszer a maga módján. Ráadásul nemcsak különlegesebbé tehetik az ételünket, de még a szervezetünkre is jótékony hatással lehetnek. Mutatjuk, hogyan!

Hosszú évek teltek el az életemből, mire megbarátkoztam a sapkával. De talán pontosabb, ha úgy fogalmazok, hogy mire elfogadtam a külsőmet sapkával és azután is, miután levettem azt a fejemről. Mert hát elnyomja a hajamat, de nem szeretnék (meg)fázni – kénytelen voltam dönteni. A sapka vs. frizura kérdésben nálam végül a sapka nyert. És nálatok?

Csodák csodájára idén az első adventi héten befejeztem a karácsonyi vásárlást, már „csak” a sütemények és az ünnepi menü elkészítése van hátra. Ilyen sem volt még, és egy cseppet sem bánom: a felszabadult időt megpróbálom valóban önmagamra és a szeretteimre fordítani. De ne csüggedjetek, ha még sok teendőtök maradt! Próbáljatok meg nem elveszni a részletekben, és hagyjatok időt a pihenésre, s hogy a karácsony hangulata rátok találjon.

Mindenkinek megvan a kedvenc aromája, ami a november-december beköszöntével előtérbe kerül. A mézeskalács illata egyértelműen ilyen számomra: a fahéj, a szegfűszeg és a gyömbér elmaradhatatlan szereplői az ünnepi készülődésnek. De nemcsak az illatuk, az ízük is varázslatos mesevilágba röpít, oda, ahol mindig havazik, ahol a gyerekek kipirult arccal szánkóznak, és mindenki örül annak, hogy azokkal töltheti a karácsony előtti napokat, perceket, akiket a legjobban szeret.

Hajlamosak vagyunk olykor túlzásba vinni a tisztálkodást, vagy épp ellenkezően, egyes higiénés szabályokat félvállról venni. Én inkább az előző csoportba tartozom, s ha olykor fel is hívják a figyelmemet, hogy túl óvatos vagyok, nem mindig sikerül belátnom, hogy visszavehetnék egyik-másik szokásomból. Van azonban olyan, amiből sosem engedek. 

Kétszer karácsonyoztam külföldön. Félig-meddig saját döntésből, bár a körülmények jelentősen hozzájárultak ahhoz, hogy a családomtól távol ünnepeljek. Persze össze sem hasonlítható az akkori helyzet azzal, ami most van. De hiszem, hogy a szeretet és a hit segítségével elviselhetőbbé varázsolhatjuk az idei ünnepet is szeretteink és önmagunk számára.

A megelőzés fontos, de nem mindig eredményes: érdemes már akkor lépni, amikor észleljük, hogy egyre lassabban folyik le a víz a mosogatóban vagy a mosdókagylóban. Ha nem szeretnénk vegyszereket használni, otthon is készíthetünk házi lefolyótisztítót – természetesen a „nagy klasszikusokra” lesz most is szükségünk, mint a só, a szódabikarbóna és az ecet. De nem mindegy, miképp vetjük be őket!

A kedvenc cicánkat simogatni jó érzés, a selymes bundájuk érintése megnyugtató. A macskák pedig jellemzően dorombolással jelzik, hogy élvezik a kényeztetést. A dorombolásnak azonban más funkciója is van: sokan hisznek a gyógyító erejében. Igazuk lehet?

A hideg téli hónapok beköszöntével sokan érzik úgy, hogy ideje eltenni a sportfelszerelést egy időre. Nem feltétlenül a pihenés a cél, inkább csak az időjárás miatt döntenek a kényszerszünet mellett. Pedig a hidegben is lehet biztonságosan edzeni, íme néhány tipp, hogyan fogjatok hozzá!

Kétségtelenül a karácsony az év egyik legjobban várt ünnepe, bár én már az adventi időszakot is legalább annyira várom, mint magát a szentestét. Minden évben elhatározom, hogy időben elkezdem a készülődést, hogy ne kelljen kapkodni, rohanni, idegeskedni – ezt több-kevesebb sikerrel abszolválom. A kulcs a tervezésben rejlik: alaposan végig kell gondolni, hogy milyen karácsonyt szeretnénk, mi az, amit tudunk vállalni, és be kell látni, ha valami megvalósíthatatlan. Írjunk listát a teendőkről és tartsuk be a határidőket – megelőzve ezzel az utolsó pillanatos kétségbeesést és pánikot. Mindenesetre még van időnk arra, hogy minden fontos dolgot elintézzünk. 

Állandóan száraz a kezemen a bőr, sosem volt puha a tenyerem. Pontosabban volt, olykor, ideig-óráig, ha előtte extra törődéssel ápoltam. Főleg a hidegebb őszi, téli napok adják fel a leckét... azok, amik előtt állunk. De nem vagyunk fegyvertelenek!

Ne féljünk az E-számoktól, de jó, ha tudjuk, hogy mik is azok pontosan.