Nem könnyű nemet mondani, nekem legalábbis nehezen megy. Évek óta gyakorlom, több-kevesebb sikerrel. Pedig a mentális egészség és a teljesítmény rovására is mehet, ha mindig, mindenre igent mondunk, mindent elvállalunk, főleg, ha nincs rá időnk, energiánk, kedvünk… Higgyétek el, kipróbáltam már.