A késő őszi időszakban megjön a kedvem a horrorfilmekhez. Az év bármelyik szakában szívesen végigrettegek másfél órát a moziban, de ilyenkor valahogy jobban vonz a gonoszokkal teli világ.

Hat évvel ezelőtt műtötték meg Jónásné Gerstner Zsuzsannát, miután kiderült, hogy a bal mellében rosszindulatú daganat van. Sosem hagyná ki az éves kontrollt és mindenkit arra buzdít, hogy menjen el a szűrésekre. Azt mondja, ő is annak köszönheti az életét, hogy akkor a szűrőbuszban még idejében felismerték a betegségét.

Mindenkinek vannak visszatérő álmai, nekem az egyik az, hogy repülök. Ritkán van hozzá szerencsém, de olyankor nagyon élvezem. Tudományos tény, hogy szükségünk van az álmokra, még a nyomasztóakra is – segítenek feldolgozni a frusztrációinkat és feszültségeinket. Az álommentes életért az egészségünkkel fizethetünk.

Annyi minden hathat az anyagcserénkre, hogy szinte követni is nehéz! Ha az egészségünkkel minden rendben, az életmódunk még mindig befolyással lehet rá – nem mindegy, mit eszünk, mennyit, és többek között a naponta elvégzett mozgás mennyisége is fontos tényező. A szervezetünk szinte minden változásra reagál. Így lehet, hogy az évszakok, az időjárás megváltozásával lassulhat vagy éppen gyorsulhat az anyagcserénk.

Néhány apró dolog, egy kis odafigyelés, és máris sokat tehetünk azért, hogy rendezett legyen az otthonunk. Megéri ez, ugyanis a szertehagyott dolgaink nemcsak esztétikailag okozhatnak kellemetlenséget, de a lelki és testi egészségünknek is árthatunk velük.

Egy-egy régi sláger pillanatok alatt visszaröpíthet a múltamba, ez az egyik oka zenerajongásomnak – de nem az egyetlen. Számos, az egészségünkre jótékony hatása lehet a zenehallgatásnak, ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a Zene világnapja alkalmából.

Szinte napra pontosan nyolc évvel ezelőtt vettem meg a mostani telefonom. Pillanatok alatt az életem részévé vált, de sosem lett annyira nélkülözhetetlen, hogy ne vegyem észre az engem körülvevő világot. Legalább is szeretném ezt remélni.

Tizenéves koromban kezdtem sminkelni, hogy elrejtsem a pattanásaimat. Aztán a kőpúder és a szempillaspirál végigkísérte a húszas éveimet. Negyvenhez közeledve viszont már nem része mindennapjaimnak a smink – ellenben egy ismerősömmel, aki épp azért kezdett naponta púderezni, mert egyre idősebb. Hogy is van ez?

A valódi fából készült parketta szinte minden helyiségnek sajátos stílust kölcsönöz – régen sokkal inkább elterjedt volt, mint manapság, amikor különösen a faerezetet utánzó, barna vagy szürke árnyalatú laminált padlóburkolók a legnépszerűbbek. Macerásabb az ápolása? Meglehet, de hosszú távon megéri. Sokkal időtállóbb lehet, mint a műanyag társai.

Mindenki öregszik, az idő múlása elől képtelenség elmenekülni; a tükörből visszanéző arc vonásai változnak, idővel apró ráncok és szarkalábak jelennek meg mindenkin. A genetikának nagy szerepe van abban, hogy ki mennyi idősnek néz ki, de egyes hétköznapi szokásaink szintén befolyásolhatják ugyanezt. Ahhoz azonban, hogy felismerjük a bennünket öregítő szokásokat, detektálnunk kell őket: szétnéztem, és magamon, illetve a környezetemben az alábbiakkal találkoztam.

Bármit adunk kölcsön az ismerősünknek, barátunknak, sajnos számolnunk kell vele, hogy talán sosem kapjuk vissza. A kölcsönzés folyamata egy igen kényes terület: mindkét félnek kellemetlen, főleg, ha a törlesztés (sokáig) várat magára.

Mindkét oldalon álltam már: adtam és kaptam is borravalót. Pontosan tudom, hogy nem jár mindig, mindenkinek, még ha úgy is érezzük a fizetéskor. A jatt a felszolgáló vagy a szolgáltató „jutalma”, ha elégedettek vagyunk azzal, amit kaptunk a pénzünkért.