Van olyan ismerősöm, akinél bármikor jártam, mindig tiszta lakásban fogadott. Sehol egy koszos bögre, egy ledobott táska vagy egy paca a konyhapulton. Utánajártam és rájöttem: egyszerűen képtelenség, hogy nekem valaha is ilyen otthonom legyen.
Néhány hete érkeztünk Svédországba, a fővárostól körülbelül félórányi autóútra lakunk. Mindig érdekes eltölteni hosszabb-rövidebb időt egy másik országban, megtapasztalni a különbségeket ahhoz képest, amit otthon megszoktunk. Egyelőre nem csalódtam a svédekben, sőt: továbbra is megfigyelem őket, hogy megtudjam, miben nyilvánul meg távolságtartásuk, vagy hogy vajon miért nem feszülnek pattanásig az idegeik, amikor sorba kell állni?
Nem lehet a kedvességet erőltetni, azt őszintén éreznünk kell ahhoz, hogy valóban célba érjen. Az önzetlen segítségnyújtás mindennél többet ér, s talán ez az egyik legegyszerűbb módja, hogy kedvesek legyünk másokkal.
Egy időben nagy divat volt piros fonalat kötni a bal csuklóra és még mindig sokan hordják „védelmező karkötőjüket”. Hogy miért piros és miért a bal csuklóra kell kötni? Ennek jártunk utána!
A karácsonyi készülődés küszöbén a konyha az egyik legmacerásabb terület, már ha a takarításról van szó, főleg a zsíros szennyeződések miatt. Íme egy kis segítség, amivel talán könnyebben megszabadulhattok egy-egy makacs folttól – természetes tisztítószerekkel.
Nem újkeletű dolog a lúgosítás: ez az az étrend, amiről állítják, ellenállóbbá teheti a szervezetünket a különböző betegségekkel szemben, ráadásul segítségével le is adhatunk néhány kilót!
A késő őszi időszakban megjön a kedvem a horrorfilmekhez. Az év bármelyik szakában szívesen végigrettegek másfél órát a moziban, de ilyenkor valahogy jobban vonz a gonoszokkal teli világ.
Hat évvel ezelőtt műtötték meg Jónásné Gerstner Zsuzsannát, miután kiderült, hogy a bal mellében rosszindulatú daganat van. Sosem hagyná ki az éves kontrollt és mindenkit arra buzdít, hogy menjen el a szűrésekre. Azt mondja, ő is annak köszönheti az életét, hogy akkor a szűrőbuszban még idejében felismerték a betegségét.
Mindenkinek vannak visszatérő álmai, nekem az egyik az, hogy repülök. Ritkán van hozzá szerencsém, de olyankor nagyon élvezem. Tudományos tény, hogy szükségünk van az álmokra, még a nyomasztóakra is – segítenek feldolgozni a frusztrációinkat és feszültségeinket. Az álommentes életért az egészségünkkel fizethetünk.
Annyi minden hathat az anyagcserénkre, hogy szinte követni is nehéz! Ha az egészségünkkel minden rendben, az életmódunk még mindig befolyással lehet rá – nem mindegy, mit eszünk, mennyit, és többek között a naponta elvégzett mozgás mennyisége is fontos tényező. A szervezetünk szinte minden változásra reagál. Így lehet, hogy az évszakok, az időjárás megváltozásával lassulhat vagy éppen gyorsulhat az anyagcserénk.
Néhány apró dolog, egy kis odafigyelés, és máris sokat tehetünk azért, hogy rendezett legyen az otthonunk. Megéri ez, ugyanis a szertehagyott dolgaink nemcsak esztétikailag okozhatnak kellemetlenséget, de a lelki és testi egészségünknek is árthatunk velük.
Egy-egy régi sláger pillanatok alatt visszaröpíthet a múltamba, ez az egyik oka zenerajongásomnak – de nem az egyetlen. Számos, az egészségünkre jótékony hatása lehet a zenehallgatásnak, ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a Zene világnapja alkalmából.
