A fogyókúra fontos része az étkezés. Ahhoz, hogy egészségesen csökkentsük a kilóink számát, oda kell figyelnünk arra, mikor és mit eszünk. Ellentmondásnak tűnhet, de enni kell, hogy fogyjunk. Méghozzá úgy, hogy ne az izmainkból veszítsünk, hanem a nem kívánatos zsírréteg csökkenjen.

Sokszor vesszük észre magunkon, de hallunk is példát arra, hogy ha a nők sok időt töltenek együtt, szinkronizálódik a ciklusuk, vagyis körülbelül egy időben menstruálnak. Ez igaz, vagy csak véletlen? Mit mond erről a tudomány? Erről kérdeztük dr. Scheuring István evolúcióbiológust, az Ökológiai Kutatóközpont Evolúciótudományi Intézetének a munkatársát.

A menopauza minden nőt érint, hiszen előbb-utóbb mindenki belép a változókorba. Összetett tünetegyüttesről van szó, egyénenként változó, ki hogyan éli meg ezt az időszakot, de könnyíthetünk a helyzetünkön az orvosunkkal együttműködve. A menopauzáról beszélgettünk dr. Margitai Barnabás nőgyógyásszal.

Az időskori látásromlás egyik leggyakoribb oka a makula degeneráció, ami nagymértékben ronthatja az életminőséget. Ha azonban időben kiszűrik, lassítható a látásromlás, és teljesebb életet élhet a páciens. Ha sokára derül ki, a folyamat egy ponton túl már visszafordíthatatlan. Prof. dr. Holló Gábor szemész szakorvossal beszélgettünk, a Prima Medica Egészségközpontok Szemészeti Központjának vezetőjével.

Akár már serdülőkorban érdemes elkezdeni a medencefenék, vagy közismertebb nevén a gátizmok védelmét célzó tornagyakorlatokat. A gátizmok gyengülésének leggyakoribb oka a várandósság és a szülés, a túlsúly, a nehéz fizikai munka, valamint a tartós köhögés és a székrekedés. A különböző életszakaszokban, mint például a menopauzában és időskorban is csökken az erejük – többek között erről is beszélgettünk Friedrichné Nagy Andreával, a Semmelweis Egyetem gyógytornász mestertanárával.

Elég csak egy futó pillantást vetni Kate Middletonra, és egy szemernyi kétségünk sincs afelől, hogy a trónra született. Olyan gyönyörű, kiegyensúlyozott és mindig ragyogó mosollyal integető nő, akiről mást sem hihetnénk, minthogy tökéletes anya és feleség –  de vajon mi lehet a mindig makulátlan külsejének titka? Ennek jártunk utána.

Bizonyára sokunkkal előfordult már korábban, hogy egy pillanatra nem emlékeztünk, mi is a PIN-kódunk, például a pénztárnál állva, fizetésre készen, de amint megláttuk a terminál gombjait, tudtuk, mit kell beütni. Olyan eset is lehet, hogy hiába próbálkozunk, egyszerűen képtelenek vagyunk felidézni a helyes számsort. Velem ez utóbbi történt, ráadásul hétvégén – a telefonom pedig lezárt.

Az augusztusi hullócsillagok messze földön híresek kívánságteljesítő hatalmukról. A különböző nemzeteknél számtalan mítosz, hiedelem és mese keletkezett erről az égi jelenségről. De miért van annyi meteor augusztusban? Többek között erről is beszélgettünk dr. Hegedűs Tiborral, a Szegedi Tudományegyetem bajai obszervatóriumának igazgatójával, aki azt is elárulta, hanyadikán érdemes fennmaradni, illetve milyen programok kapcsolódnak az eseményhez.

Nagy öröm az eljegyzés, sok lány alig várja, hogy végre az ő ujjára is felhúzza valaki a karikagyűrűt. De lehet-e sürgetni a lánykérést? És a másik oldalon: több éves kapcsolat után mégis miért vonakodik valaki elköteleződni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk Mráz Katalin pszichológussal.

Ahány ház, annyi szokás – és annyi fajta életmód, étrend, ami a különböző nemzetek esetében jellemző. Ez lehet az egyik oka annak, amiért sok tájékon a nők karcsúbbnak, csinosabbnak, kiegyensúlyozottabbnak tűnnek. Miért nem híznak a koreai nők? Miért olyan vékonyak a franciák? A sok különbség ellenére közös pontot is találtunk: csipegetnek, sétálgatnak és sok vizet isznak – valóban ilyen egyszerű lenne a titok?

Az izomlázzal valószínűleg mindannyian találkoztunk már életünk során. Az enyhébbet alig vesszük észre, az igazán fájdalmas változata azonban megkeserítheti az edzés utáni napokat. Passzív pihenéssel is kivárhatjuk, hogy elmúljon, a szakemberek azonban inkább az aktív regenerálódást javasolják a csökkentésére.

A görögdinnye az egyik legfinomabb szomjoltó és hűsítő gyümölcs nyáron, viszont mára igen drága lett, miközben gyakorta éretlen vagy túlérett darabokkal is találkozni. Ha már ennyi pénzt adunk ki érte, szeretnénk, ha tökéletes lenne: mivel ez mégsem olyan, mint a barack, hogy nyomásra érezze az ember a minőségét, művészetté vált kihallgatni, tapogatni és érezni, mi rejlik a zöld-csíkos héj alatt. Eláruljuk, hogyan lehet szakértelemre szert tenni ebben a kérdésben.