Genetika, testsúly, kor, testtartás – négy olyan tényező, amitől nagyban függ a toka kialakulása, vagyis az áll alatti zsírréteg megjelenése. Ha zavar bennünket, tehetünk ellene: csökkenthetjük, vagy akár meg is szabadulhatunk tőle. Mutatjuk, hogyan!

Megannyi tervvel és elhatározással néztem a térdműtét utáni egyhetes semmittevés elébe. Mi mindenre lesz végre időm! Kiderült, hogy az egész napos ágyban fekvés sem fenékig tejfel, főleg, ha nem mozoghatunk kedvünkre a lakásban. Be tud szippantani a romboló hatású semmittevés, de egy csúnya mélypont után mégis győztesként álltam fel.

A fogyókúra fontos része az étkezés. Ahhoz, hogy egészségesen csökkentsük a kilóink számát, oda kell figyelnünk arra, mikor és mit eszünk. Ellentmondásnak tűnhet, de enni kell, hogy fogyjunk. Méghozzá úgy, hogy ne az izmainkból veszítsünk, hanem a nem kívánatos zsírréteg csökkenjen.

Sokszor vesszük észre magunkon, de hallunk is példát arra, hogy ha a nők sok időt töltenek együtt, szinkronizálódik a ciklusuk, vagyis körülbelül egy időben menstruálnak. Ez igaz, vagy csak véletlen? Mit mond erről a tudomány? Erről kérdeztük dr. Scheuring István evolúcióbiológust, az Ökológiai Kutatóközpont Evolúciótudományi Intézetének a munkatársát.

A menopauza minden nőt érint, hiszen előbb-utóbb mindenki belép a változókorba. Összetett tünetegyüttesről van szó, egyénenként változó, ki hogyan éli meg ezt az időszakot, de könnyíthetünk a helyzetünkön az orvosunkkal együttműködve. A menopauzáról beszélgettünk dr. Margitai Barnabás nőgyógyásszal.

Az időskori látásromlás egyik leggyakoribb oka a makula degeneráció, ami nagymértékben ronthatja az életminőséget. Ha azonban időben kiszűrik, lassítható a látásromlás, és teljesebb életet élhet a páciens. Ha sokára derül ki, a folyamat egy ponton túl már visszafordíthatatlan. Prof. dr. Holló Gábor szemész szakorvossal beszélgettünk, a Prima Medica Egészségközpontok Szemészeti Központjának vezetőjével.

Akár már serdülőkorban érdemes elkezdeni a medencefenék, vagy közismertebb nevén a gátizmok védelmét célzó tornagyakorlatokat. A gátizmok gyengülésének leggyakoribb oka a várandósság és a szülés, a túlsúly, a nehéz fizikai munka, valamint a tartós köhögés és a székrekedés. A különböző életszakaszokban, mint például a menopauzában és időskorban is csökken az erejük – többek között erről is beszélgettünk Friedrichné Nagy Andreával, a Semmelweis Egyetem gyógytornász mestertanárával.

Elég csak egy futó pillantást vetni Kate Middletonra, és egy szemernyi kétségünk sincs afelől, hogy a trónra született. Olyan gyönyörű, kiegyensúlyozott és mindig ragyogó mosollyal integető nő, akiről mást sem hihetnénk, minthogy tökéletes anya és feleség –  de vajon mi lehet a mindig makulátlan külsejének titka? Ennek jártunk utána.

Bizonyára sokunkkal előfordult már korábban, hogy egy pillanatra nem emlékeztünk, mi is a PIN-kódunk, például a pénztárnál állva, fizetésre készen, de amint megláttuk a terminál gombjait, tudtuk, mit kell beütni. Olyan eset is lehet, hogy hiába próbálkozunk, egyszerűen képtelenek vagyunk felidézni a helyes számsort. Velem ez utóbbi történt, ráadásul hétvégén – a telefonom pedig lezárt.

Az augusztusi hullócsillagok messze földön híresek kívánságteljesítő hatalmukról. A különböző nemzeteknél számtalan mítosz, hiedelem és mese keletkezett erről az égi jelenségről. De miért van annyi meteor augusztusban? Többek között erről is beszélgettünk dr. Hegedűs Tiborral, a Szegedi Tudományegyetem bajai obszervatóriumának igazgatójával, aki azt is elárulta, hanyadikán érdemes fennmaradni, illetve milyen programok kapcsolódnak az eseményhez.

Nagy öröm az eljegyzés, sok lány alig várja, hogy végre az ő ujjára is felhúzza valaki a karikagyűrűt. De lehet-e sürgetni a lánykérést? És a másik oldalon: több éves kapcsolat után mégis miért vonakodik valaki elköteleződni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk Mráz Katalin pszichológussal.

Ahány ház, annyi szokás – és annyi fajta életmód, étrend, ami a különböző nemzetek esetében jellemző. Ez lehet az egyik oka annak, amiért sok tájékon a nők karcsúbbnak, csinosabbnak, kiegyensúlyozottabbnak tűnnek. Miért nem híznak a koreai nők? Miért olyan vékonyak a franciák? A sok különbség ellenére közös pontot is találtunk: csipegetnek, sétálgatnak és sok vizet isznak – valóban ilyen egyszerű lenne a titok?