Piknikre fel – hasznos tanácsok, hogy hiányérzet nélkül élvezhessük a természetben töltött napot
Piknikezni nem nehéz, két szendviccsel és egy flakon vízzel is jól érezhetjük magunkat a természetben. Ha azonban nagyobb kényelmet szeretnénk, érdemes egy kicsit alaposabban felkészülni. Ehhez gyűjtöttünk össze néhány hasznos információt.
Megkóstoltuk az ország sörét: az Alföld közepén álmodták meg a trópusi gyümölcsös ízvilágot
Idén harmadik alkalommal készül el az ország söre, méghozzá az Alföldön, egy törökszentmiklósi üzemben. Felkerestük az Ugar Sörfőzdét, ahol már frissen csapolva meg is kóstolhattuk a különleges ízű italt, és közben a kisüzemi sörfőzésről is beszélgettünk Magyar Zoltán tulajdonossal.
Minél többet gondolsz a titokra, annál nehezebb magadban tartani – hogyan ne áruld el?
Ha nem mondod el senkinek, elárulok neked valamit – megszámlálhatatlan alkalommal hangzott már el ez a mondat beszélgetések közben. Megígérjük, hiszen mégis kinek mondanánk el, aztán mégis előfordul, hogy kikotyogjuk más titkát – vagy éppen a sajátunkat. Hogyan előzhetjük ezt meg?
Nosztalgiával gondolsz vissza a karanténra? Nem meglepő!
Az elmúlt egy hétben többször is hallottam barátokat, ismerősöket vágyakozva beszélni 2020-as tavaszi bezártságáról. Kiderült, hogy többen vagyunk, akik nosztalgiával tudunk visszagondolni erre az időszakra, amikor együtt lehettünk egész nap azokkal, akiket szeretünk, otthonról lehetett dolgozni, sokat lustulni, a gyerekkel egy légtérben lenni, még ha ő tanult is. Nincs baj velünk!
Kivel töltünk időt életünk során – avagy mi vezet az időskori magányossághoz?
A tapasztalatok szerint időskorunkra szinte észrevétlenül eltűnnek az életünkből az emberek, és nemcsak azért, mert sokan elmennek addigra a barátaink, rokonaink közül, hanem mert számos kapcsolatunk elmaradt, véget ért vagy kiüresedett addigra – nem fordítottunk rájuk elég időt. Ez természetszerűen következik egy átlagos életútból: A világunk adatokban című, statisztikákat és kutatásokat összegző oldal egyik tanulmánya nagyon érdekes összefüggésekre világít rá a kapcsolatainkra fordított idő tekintetében. Ebből tanulva ismerjük fel a családdal és a barátokkal együtt töltött, minőségi idő fontosságát!
Egészséges és fogyaszt: az időszakos koplalásról kérdeztük a szakorvost
Sokan vannak még mindig abban a tévhitben, hogy lefogyni csakis úgy lehet, ha napokig nem eszünk semmit, vagy éppen csak egy életmentő kis adagot. Ez azonban nemcsak az egészségünkre lehet káros, de idővel hízhatunk is ettől a stratégiától. Viszont az „ablakos” koplalás vagy időszakos böjt nemcsak hatásos, de nagyon jót tesz az egészségünknek is, az emésztésünknek ugyanis szüksége van pihenőidőre. A témáról dr. Takáts Alajos belgyógyász-gasztroenterológus szakorvost, az Endomedix Diagnosztikai Központok orvosigazgatóját kérdeztük.
Így ápold az arcbőrödet: tuti nappali és esti rutin lépésről lépésre
Ismerjük az arcbőrünket, remélhetőleg tudjuk, hogy mire van szüksége, mely termékek váltak be az évek során. Nem mindegy azonban, hogy ezeket a készítményeket egymás után hogyan kenjük a bőrünkre. Összeírtunk egy listát, aminek segítségével kihozhatod a maximumot kencéidből!
5 + 1 vesetisztító ital, ami segíthet megőrizni a egészséges működést
Létfontosságú szervünk a vesénk. Többek között segít a szervezet só- és vízháztartásának szabályozásában és a fölösleges, káros méreganyagok eltávolításában a szervezetünkből. Nem megfelelő működés esetén ezek a méreganyagok felhalmozódhatnak a szervezetünkben, komoly egészségügyi problémákat okozva. Megelőzésképpen érdemes lehet olykor megtisztítani a veséteket, ezzel is segítve a működését és hozzájárulva az egészségetek megőrzéséhez.
Egészséges étrend megfizethető áron: apróságokkal is sokat spórolhatsz
Az életmódváltás nagy kihívás, az egészséges étrend kialakításában azonban nemcsak az egyes ételekről való lemondás a nehéz, hanem az is, hogy tudatosan vásároljunk, és ne költsük el minden pénzünket az élelmiszerüzletekben. A listaírás csak az első lépés, mutatjuk a többit!
Az intim higiénia alapvetései: ezekre figyelj az egészségedért
Nem vacsoratéma, mégis fontos beszélni az intim higiéniáról. Bár a reklámokban, tévéműsorokban egyre nyíltabban, egyesek számára már-már zavarbaejtően szókimondó módon esik szó arról, mennyi és milyen sokféle problémája lehet egy nőnek e téren, talán mégsem beszélnek az alapvető dolgokról: a tisztálkodásról, a megelőzésről és általában az intim területek higiéniájának mikéntjeiről, hogyanjairól.
