Még el sem készült, a madarak és mókusok máris használatba vették azt a különleges madáretetőt, amit Kánya Tamás készített a budakalászi ártéri erdőben idén ősszel. Nem ez volt a fiatalember első műve, rendszeresen alkot a Duna-parton az arra járó emberek (és állatok) nagy örömére. Különleges és színes műveiről beszélgettünk vele.

Akár meg is örülhetnénk annak, amikor pókot találunk a lakásban, hiszen állítólag szerencsét hoznak. Csakhogy sokan irtóznak ezektől a nyolclábú állatoktól, a pókháló pedig nem igazán kelti a tiszta és rendezett otthon érzetét. Milyen pókokkal találkozhatunk a lakásban, és mit tehetünk ellenük? Ennek (is) utánajártunk!

A nemesség asztaláról került a vásári, utcai pavilonok kínálatába a parázs fölött dorongon forgatva sült kürtőskalács. Egykor cukormáz nélkül készült, manapság akár csokikrémmel és tejszínhabbal töltve, vagy éppen „mindenmentesen” is rendelhetünk belőle.

Rengeteg tennivalónk tornyosulhat fel az ünnepi készülődés idejére. A fejünk tele van mindenfélével, sokszor azt sem tudjuk, mibe vágjunk bele. Szétszórtabbak lehetünk, gyakran sietünk, vagy éppen egy kellemes programban való megkönnyebbülésünkben válunk figyelmetlenebbé. Így eshet meg, hogy a karácsonyi forgatagban megfeledkezhetünk a biztonságról – pedig a pénztárcát vagy a telefont kilopni a zsebünkből, vagy egy nyitva felejtett táskából, a pillanat műve lehet.

Többféle lehetőség közül választhatunk, ha valamilyen meglepetést szeretnénk küldeni külföldön élő rokonunknak, ismerősünknek. Érdemes előre tájékozódni, mit tehetünk a dobozba és mit nem (ez főleg az Egyesült Királyságban élők esetében lényeges), valamint azt is tudjuk meg, melyik az az utolsó időpont, amikor még karácsony előtt megérkezik a csomag. Még időben vagyunk, de nem érdemes ezt sem az utolsó pillanatra hagyni.

Egy érdekes, új fogalom terjed az egészséges életmód és táplálkozás világában: ez a biohacking, ami lényegében véve egy olyan életmódfejlesztést jelent, ami a tudomány és a természetes, ősi módszerek ötvözésével tesz egészségesebbé. Rácz András személyi edzőt és biohackert kérdeztük, aki életmód- és táplálkozási tanácsadó is egyben.

Az elmúlt hónapokban a szokásosnál többször utaztam vonaton. Ahogy bámultam az elsuhanó tájat, a kocsiban azt vettem észre: kis túlzással nem múlt el úgy egyetlen perc sem, hogy ne pittyent volna valaki telefonja. De enélkül is azt bújták az utasok. Az okostelefon egy rendkívül hasznos eszköz, sokunk életét megkönnyíti a létezése. Mégis... már nincs időnk egy kicsit befelé fordulni, álmodozni, az életünk dolgain elmélázni – pedig ez fontos a lelki egyensúly és a személyiségfejlődés szempontjából is.

Az álláskeresés egy összetett folyamat, sikerének egyik alapköve pedig a jó önéletrajz. Ráadásul minden alkalommal a meghirdetett pozícióra kell szabni a pályázati anyagunkat, ez viszont nem feltétlenül egyszerű, ha már évtizedek óta dolgozunk – többek között erről is beszélgettünk Tihanyi Gabriella HR-szakértővel, a Gerilla Önéletrajz senior karrier-tanácsadójával.

Alighanem minden háztartásban tűntek már el dolgok úgy, hogy aztán soha nem kerültek elő. A legkisebb használati tárgyak ezek, ami persze nem indokolja, hogy örökre eltűnjenek, mégis ez történik velük. Hajcsatok, hajgumik, félpár zoknik, szemüvegtörlő kendők és műanyag doboztetők vagy dobozok lapulnak a lakásunkban valahol, amiket valószínűleg már soha többé nem találunk…

Őszintének lenni az egyik legkönnyebb dolognak tűnik a világon. Egyszerűen csak kimondjuk, amit gondolunk, amit érzünk, és már megyünk is tovább. Megkönnyebbülünk, megspóroljuk az időt és az energiát, ha úgy kommunikálunk egymással, hogy „ami a szívünkön, az a szánkon”. A hétköznapokban azonban ez nem ilyen egyszerű. Olykor udvariasnak kell lennünk, oda kell figyelnünk, hogy ne bántsunk meg másokat. A japánok erre egy egész kultúrát építettek.

A katatím imaginatív pszichoterápiás módszer (KIP) egy mélylélektani alapokon nyugvó eljárás, amely során  belső szimbólumok segítségével feltárhatjuk tudatalattink rejtett tartalmait, emlékeit, traumáit. Legalapvetőbb eleme az imagináció, amely segít megérteni, milyen nemtudatos elakadások állhatnak problémáink hátterében. A blokkok feloldása által képesek leszünk jobban megélni az életünket, önmagunkat, vagyis jobban fogjuk érezni magunkat – többek között erről is beszélgettünk Bubori Katalin pszichológussal.

Hiába van egyre hidegebb, és a nappalok is visszavonhatatlanul rövidülnek, ne hagyjuk, hogy a napsütéssel és a világossággal az energiakészletünk is lemerüljön.