Ti is kipróbálhatjátok azokat az ételeket, amik nekem segíteni szoktak. Vagy van más bevált receptetek?

Nem szabad összekeverni az éhséget az étvággyal. Ehetünk finom ételeket, reggelizhetünk bőségesen, viszont jobb kerülni a „bánatnassolást”. Ha mindenképp ennénk valamit, rágcsáljunk egészséges étvágycsökkentőket, vagy igyunk egy bögre zöld teát, esetleg gyömbérrel ízesítve. Hogy miért? A cikkből kiderül!

Olykor rám tör a rendrakás érzése, olyankor kiszemelek egy szekrényt, amiben megszüntetem a káoszt. Sokkal jobb érzés utána hátradőlni a kanapén. A feng shui szerint pedig ennek egészen konkrét oka és háttere van.

Hiába a három pulóver a télikabát alatt, mégis fázni szoktál zord, fagyos időben? Nem csoda: a téli hideg elleni öltözködésnek megvannak a maga szabályai. Ezeket pedig az északi népek ismerik csak igazán! Utánanéztünk, mik ezek.

Olykor rám tör a késztetés, hogy leválogassam a dolgaimat. A leggyakrabban a gardróbomhoz megyek ilyenkor, rendre leselejtezem a ruháimat. De a konyhaszekrény sem ússza meg úgy az évet, hogy legalább egyszer ne pakoljak ki belőle mindent! Észrevettem magamon, hogy nem mindig sikerül a tervem, sőt, előfordult, hogy kudarcba fulladt az egész rendrakás. Utánanéztem hát, mi lehetett ennek az oka? Íme 5+1 hiba, amit selejtezés közben a legtöbben elkövethetünk! 

Nincs egyetlen „mindenható” étel, amit ha megeszünk (vagy rendszeresen fogyasztunk), akkor tökéletesen egészségesek leszünk tőle. Az étrendünkre odafigyelve azonban számos olyan élelmiszert építhetünk a mindennapjainkba, amelyek támogathatják szervezetünket, s így az agyműködésre is jótékony hatással lehetnek.

Szívünk szervezetünk finomra hangolt motorja, amire vigyáznunk kell. A rendszeres testmozgás mellett az étkezésünkre is fontos odafigyelnünk, hogy megóvjuk ezt a rendkívül fontos szervünket a különféle megbetegedésektől. Egy szívbarát étrend követésével rengeteget tehetünk azért, hogy sokáig, egészségesen élhessünk!

Az életkorunktól, az egészségi állapotunktól és az életmódunktól is függ, hogy szervezetünknek mennyi vasra van szüksége a különböző szövetek megfelelő oxigénellátásához. A babavárás vagy az aktív sportolás is indok lehet arra, hogy fokozottabban figyeljünk a vas pótlására. A vörös húsok, a máj és a kagyló mellett egyes zöldségek is segítségünkre lehetnek ebben.

Salátákba, levesekbe vagy egyszerű köretként is tálalhatjuk a csicseriborsót. Tápláló és sokoldalú, számos pozitív hatással lehet az egészségünkre. S ha kedvünk tartja, akár még hummuszt is készíthetünk belőle házilag.

A bölcsesség misztikus jelképe a kígyó: többek között ez a jellemzője is meghatározhatja a következő egy évünket a kínai hagyomány szerint. Január 29-én ugyanis átlépünk a Sárkány évéből a Kígyó évébe. 

Az elmúlt években megtanultam: amit egy éve nem használtam, azt valószínűleg a következő évben sem fogom. Természetesen nem a kalapácsra gondolok, sokkal inkább a ruhákra, bögrékre, dokumentumokra és mindenféle olyan használati tárgyra, amiket időnként érdemes átnézni és kiválogatni. A felhalmozás jellemzően rendetlenséggel jár, a selejtezés azonban felszabadít: ez az 5 módszer pedig neked is segíthet a szelektálásban.

A kocsonya megosztó étel. Az azonban kétségtelen, hogy nem telhet el a tél anélkül, hogy ne találkoznánk ezzel a különleges állagú, ízletes és hideg egytálétellel.