Mindegy, mekkora az otthonunk, a lehetőségeinkhez mérten igyekszünk rendben tartani azt. Egy kisebb lakásnál azonban ez fokozottan fontossá válhat: akár már az asztalon felejtett papíroktól vagy két mosatlan tányértól is úgy érezhetjük, rendetlenség van körülöttünk. Pedig lehetne mindig rend is – mutatjuk, hogyan!

Az egyik leggyakrabban látogatott hely, mégsem illik róla beszélni. Pedig fontos része az életünknek, ráadásul az emberi civilizáció, az emberi higiénia kialakulásának egyik legfontosabb állomása. Mi azonban most górcső alá vesszük a vécétörténelmet.

Ha egy nőnek rendben van az önértékelése, akkor „felfelé” szeret. Olyan párt választ magának, aki magabiztos, ambiciózus és a pénzügyi stabilitás mellett megfelelő lelki erőforrásokkal rendelkezik. Mit jelent ez pontosan? S akkor a férfiak „lefelé” szeretnek? Erről is beszélgettünk Király Eszter mentálhigiénés szakemberrel, aki író is egyben.

Az emberek sokszor mogorvák, ha valamiért interakcióba kell kerülniük egymással: az utcán, a boltban, a buszon és a gyógyszertárban, talán azért, mert azt hiszik, a másik valami rosszat akar vagy csak rosszat feltételez róluk, s mintha rögtön védekezésből támadnának. De kedvességet adni és kapni is nagyon jó érzéseket szabadít fel, az önzetlen segítségnyújtással, érdeklődéssel vagy csak egy mosollyal is csodákat tehetünk. Nem kerül semmibe, és mindenkinek jobb érzése lesz.

Az ételek gyógyító hatásáról sokat hallani, ahogyan az is köztudott, hogy egyes élelmiszerek fogyasztása a hangulatunkra is jótékony hatással lehet. Bizonyos ízek még a szorongás és a stressz okozta tüneteket is enyhíthetik – mutatjuk, melyek ezek!

A bűntényekről szóló filmek izgalmasak, különösen, ha tudjuk, hogy megtörtént események alapján készültek. Ezt az izgalmat már csak az fokozhatja, ha magyar bűntényekről van szó. Összegyűjtöttünk ilyen sztorikból egy csokorra valót – íme  6+1 film, amit megtörtént események inspiráltak.

Bizonyára mindannyian találtunk már olyan kifogásokat egy-egy feladat elvégzése előtt, amiről mi is tudtuk, hogy csak halogatás, mert úgysem ússzuk meg a feladatot. Mégis hagytuk magunkat rávezetni az időpocséklás útjára, a munka azonban megvárt, így kénytelenek voltunk valahogy megbirkózni vele. Mutatunk egy másik utat: íme öt hétköznapi ötlet a halogatás helyett.

Lefekvés előtti rituáléja alighanem mindenkinek van. Az esti rutin közben végre valóban lelassulhatunk, befelé fordulhatunk és önmagunkkal lehetünk. Mindennek a jótékony hatását pedig másnap élvezhetjük. De minek is kellene helyet kapni az esti rutinban a profik szerint?

Tudtátok, hogy van a marcipánnak, az almás rétesnek, de még a bécsi szeletnek is világnapja? Ahogyan van a szingliknek, a flamencónak, a vécének és a szerelmi vallomásnak is? Meg a bolondoknak, de arról már hallottam gyerekkoromban. Ismertem akkoriban a nőnapot és az anyák napját, az iskolában mindig volt valamilyen program a madarak és fák napján, ahogyan a Föld napján is. Volt pedagógusnap és halottak napja. Nem úgy, mint manapság, amikor olykor igencsak kikerekedik a szemem egy-egy nemzetközi világnap hallatán.

A szélsőséges időjárási viszonyok miatt egyre nehezebb tagadni a klímaváltozást. A globális válság akár tehetetlenségbe fulladó szorongást is kiválthat egyesekből. Hogyan oldhatjuk fel a szorongást, miképp válhatunk mi is cselekvőkké? Többek között erről is beszélgettünk Molnos Zselykével, az Ökopszichológiai Intézet társalapítójával, aki jelenleg az ELTE Pszichológiai Doktori Iskolájában indított Ember-Környezet Tranzakció program hallgatója.

Meglehetősen kellemetlen, amikor kaparó, égő torokfájásra ébred az ember. Bár a megelőzés a legjobb módszer ez ellen, ha mégis megfájdulna a torkunk, elősegíthetjük a gyógyulást bizonyos ételek és italok fogyasztásával.

Nagyon súlyos csontritkulás esetén akár már az álló helyzetből történő elesés is csonttörést okozhat. Egy felmérés szerint hazánkban minden ötödik 50 év feletti nő szenved ebben a betegségben. A csontritkulás azonban megelőzhető és hatékonyan kezelhető – ezért is fontos, hogy az érintettek rendszeresen eljárjanak a szűrővizsgálatokra.