Komplex kép az idősek világáról: egy fontos könyv a szépkorúakról
Hazai idősotthonok, időskori egészség, gépjárművezetés, az idősek és a számítástechnika kérdései, önkéntességi lehetőségek – csak néhány téma az „Idősgondozási kézikönyvből”, amit mindenki haszonnal forgathat.
A jövő kopogtat az ajtón: az okosotthonok új megoldásokat hoznak az idősgondozásban
Okostelefonról, okosóráról sokat hallunk, de az okosotthonokról már kevesebbet. Pedig a jövőben nagyobb lesz a szerepük az idősgondozásban, mint hinnénk!
Hitek és tévhitek az időskori táplálkozásról
Ahogyan növekszik az idős korosztály létszáma hazánkban, szaporodnak a róluk szóló cikkek is. A gerontológia tudománya szinte kimeríthetetlen. Sajnos azonban súlyos probléma, hogy önjelölt „életmódszakértők”, „öregedéskutatók” is teleírják vélekedéseikkel az internetet. Az egyik kedvelt témájuk az időskori táplálkozás, hiszen úgy gondolják, ehhez mindenki ért. Ebben a helyzetben különösen fontos, hogy a valódi szakértők is megszólaljanak. Megkerestem Dr. Lichthammer Adriennt, a Semmelweis Egyetem, Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének tanárát, hogy mondja el a véleményét néhány közkeletű vélekedés kapcsán.
Gyógyító otthon, avagy éljenek a nyugiszobák – nem csak demenseknek!
Multiszenzoros szobák. Olyan gyógyító helyek ezek, ahol egyszerűen jobb lenni, mint másutt. Ráadásul tudjuk, hogy ez az állítás a demensek esetében fokozottan igaz.
Amikor megcsal az emlékezet – a „hamis memória”-szindróma
Biztos, hogy úgy volt, ahogy emlékszel rá? Akkor miért van az, hogy a másik másként idézi fel? Melyikőtök emlékezete torzít? Mióta? Miért? Eredjünk nyomába a „hamis memória”-szindrómának.
Memóriadobozokkal a lassú leépülés ellen: így segíthet a demencián egy olcsó dobozka
Már több mint két évtizede alkalmazzák a gerontológiai szakemberek a dementálódni kezdő vagy súlyosan demens páciensek esetében a változatos tartalmú és méretű demenciadobozokat vagy memóriadobozokat. Ezeknek feladata, hogy a bennük lévő tárgyak rendszeres használatával lassítsák a leépülés folyamatát. A dobozokat a páciensek nagyon szeretik, s az általuk végzett, ún. multiszenzoros stimuláció valóban eredményes lehet a komplex demencia-terápia során, de akár az otthoni betegápolásban vagy a szociális otthonban is – érdemes kipróbálni!
Mitől hízunk 50 felett, s mire kellene még jobban odafigyelni?
50 év felettiek gyakran panaszkodnak arra, hogy bár valamilyen diétát követnek, csak nagyon lassan csökken, stagnál vagy akár még növekszik is a súlyuk. Ilyenkor a dietetikus, illetve orvos alaposan kikérdezi a panasszal élőt, s nem egyszer kiderül, mozgáshiányos életmódot él az illető, és rossz, zsír- és cukorgazdag táplálkozást folytat. Ezek mellett pedig egy harmadik, elfelejtett szempont is előkerülhet: az, hogy olyan gyógyszert szed az illető, amely közvetlenül vagy még gyakrabban közvetve vezethet súlygyarapodáshoz.
Ne fogadkozz, készíts stratégiát! – Hogyan változtassunk életmódunkon 50 éves kor felett?
Az óév végén és az új esztendő elején tele van fogadkozásokkal a közösségi média. Klári elhatározza, hogy 10 kilót lead nyár végéig. Sándor eldobja a cigarettát. Dezső minden nap gyalog megy majd a munkahelyére, hogy egészségesebben éljen. Mennyire vehetők komolyan ezek a fogadalmak? Milyen alternatívák vannak ehelyett 50 év felett?
Az „OK boomer!”-jelenség – avagy az érem két oldala
Az idős beszól a fiatalnak, majd a fiatal az idősnek úgyhogy „mindenki megjött már mindenhonnan”. Tehát mindkét oldalnak megvan a véleménye a másikról. De hova fut ki mindez, s hogyan építhetünk hidakat a generációk között?
Hogyan törd meg a magányod 50 felett? Az intergenerációs kapcsolat rejtelmei
Több cikkünkben is hangsúlyoztuk, hogy lelki immunrendszerünk szinten tartása és megerősítése érdekében fontos az, hogy az ember ötven felett is lépjen ki magányából, és vagy a valóságban, vagy a virtuális térben lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akikkel a figyelmes és kellemes együttlétben, tartalmas beszélgetésben, közös programokban energiát nyerhet, s így vidámabban és gondtalanabbul telnek a napok. Arról azonban nem szóltunk, hogy ezek a kapcsolatok nem feltétlenül azonos generációból jövő emberek között kell, hogy megszülessenek, ugyanúgy jó megoldás az ún. intergenerációs kapcsolat is. Sőt. Akár még jobb is lehet!
