Átlagosan másfél évet veszthetünk az életünkből, ha magányosak vagyunk – Mi az öregedési óra, és mire jó?
Az öregedési órák jelenleg a gerontológusok és a szociológusok által kifejlesztett statisztikai modellek (ha úgy tetszik: számítógépes programok), amelyek lehetővé teszik a valódi, biológiai életkorunk mérését. Így kaphatunk egy számot, ami IGAZI életkorunkról árulkodik – szemben a kronológiai életkorral, amit a naptárból és a személyi igazolványunkból kiolvashatunk.
Az ember mindig többet ér, mint a gépei – öregen is, demensen is
Egyre több idős tanítványom, ismerősöm fogalmaz meg a senior akadémián valamiféle szorongást az új eszközökkel kapcsolatban. Nem a készüléktől félnek, nem is attól, ami azt működteti – csak attól, hogy mi lesz, ha a gépek még okosabbak, ők maguk pedig még elesettebbek lesznek.
Ne higgyünk minden reklámnak – akkor sem, ha cuki, és látszólag jót akar nekünk
Egyre több könnyfakasztó, idősekről szóló reklámfilm készül, ami részben remek, részben viszont igen káros – talán pont azok számára a legkárosabb, akiket céloznak vele.
Gyakori tünet, és a száraz száj betegség jele is lehet
Becslések szerint a szájszárazság a népesség 25 százalékát érinti, gyakoribb jelenség a 60 év feletti korosztály esetében és a nőknél. Az okai között lehetnek az öregedéssel összefüggő folyamatok, krónikus betegség vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása. Számos következménye van: negatívan befolyásolhatja a beszédet, a rágást, az ízérzékelést és a nyelést is. Fokozza a fog- és ínybetegségek kialakulásának esélyét, nem beszélve a kellemetlen szájszagról.
Ne dőlj be: régi-új átverési kísérletek az idősebb munkakeresőkkel szemben
Unokázós csalásról, kamutermékek tukmálásáról, befizetett, de nem létező utak szervezéséről talán mind hallottunk már. De az utóbbi időben egy újfajta átverés is megjelent, s terjed egyre jobban az online térben: ez az előleges-csalás.
Amikor támad az életkor: „ageing attack” a gyakorlatban
Sokan tapasztalják, hogy a baj néha csőstül jön. Olykor nem egy, hanem rögtön három betegség támad le bennünket, és azt se tudjuk, hogyan maradjunk lelkileg épek. De a küldetés (és a teljes gyógyulás) nem lehetetlen!
Ne igyál kakaót demencia ellen!
Amióta a demencia nemcsak a gerontológiai kutatók körében, de a sajtóban is gyakran előkerülő téma lett, unos-untalan felmerülnek olyan „terápiák”, amelyek hamar népszerűek lesznek, de aztán – mivel valójában semmilyen hatásuk nincsen – elmerülnek a feledés homályában. Ilyen a kakaóbomba-szenzáció is, amely arról szól, hogy a rendszeres kakaóivás segít a demencia (különösen az Alzheimer-kór) elleni harcban, lassítja a folyamatokat, sőt: vissza is fordíthatja azokat. Erről a súlyos tévedésről – amely sajnos már idehaza is több cikkben megjelent – szól mostani írásunk.
„Mindenkinek, amennyi jár” – Nem mindig igazságos az öröklés, ha demokratikus
Nagyon sokan, életük harmadik szakaszában az elmúláson gondolkodva úgy vélik, hogy a legegyszerűbb, ha mindenüket a gyermekeikre hagyják, s vagyonukat arányosan elosztva mindenki „megkapja, ami jár”. Se többet, se kevesebbet, mint a másik vagy a harmadik. Ez így demokratikus és szépen is hangzik… de lehet, hogy pont ebből lesz a probléma.
50 év felett sportolni: mi motiválhatna?
Miközben a médiából folyamatosan áradnak a hasznos információk arról, mennyire fontos a rendszeres testmozgás, hiszen csökkenti például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a különféle ráktípusok előfordulását, az ilyen tevékenységeket végzők száma Európában alig változik az utóbbi években a WHO szerint, bármelyik korosztályra is tekintünk. Nyilvánvaló, hogy itt nem információ-, hanem motivációhiányról van szó. De milyen a jó motiváció?
Utazás extrákkal: öt jótanács, ha 50 felett utazol, és még gyógyszert is szedsz
Minden egészségügyi statisztika azt mutatja, hogy a gyógyszerhasználat mennyisége a nyugati országokban ötven éves kor felett drámaian megugrik. Van olyan szenior tanítványom, aki 10-12 különféle gyógyszert, illetve gyógyhatású készítményt szed, de sajnos alig akad olyan, aki gyógyszer nélkül él, miután elmúlt 50 éves. A kisebb-nagyobb utazások során az éveink előrehaladtával ezért külön figyelmet kell fordítanunk a tablettákra is – néhány szabályban összefoglaltam, hogy mire vigyázzunk, ha útnak indulunk.
