
Tamás-Zaka Dóra | tanácsadó szakpszichológus
A szakmai életemben pszichológusként tevékenykedem, egyéni, illetve család-és párterápiás folyamatokban dolgozom. A közel hat éve űzött hivatásom mellett szívügyem a pszichoedukáció, annak támogatása, hogy az emberek tudatosabban éljék a mindennapjaikat. Ehhez viszont szemléletformálásra van szükség: ennek egy formáját találtam meg a publikálásban.
Ha állandóan fáradt vagy: lehet, hogy téged is érint a languishing
Mindenkivel megesik, hogy fáradtnak, tompának, motiválatlannak érzi magát. Ugyanakkor a senyvedés magas iskolája már nem érint mindenkit, akiket mégis, azok viszont az Amerikai Pszichológiai Társaság meghatározása szerint már a languishing tünetegyüttesével élnek, s lehet, hogy segítségre van szükségük.
Négynapos munkahét: mindenki nyerhet vele, csak kérdés, mikor jön el az ideje
A négynapos munkahét koncepciója külföldön és idehaza is hódít. Ráadásul már nemcsak a munkavállalók fantáziáját foglalkoztatja, így kutatások és gyakorlati tesztelések is zajlanak, amelyen mindannyiunkat közelebb vihetnek a háromnapos hétvégéhez.
Három jellegzetessége biztosan van annak, aki tetováltat – A tetoválások pszichológiájáról
Egyre többen viselnek tetoválásokat, és a társadalom varratásra adott reakciója is alakulóban van. És hogy mi áll ennek hátterében? Utánajártunk!
Egy Jungtól eredő személyiségteszt, ami segít a boldogulásban
Mit mond el rólad és a hozzád illő hivatásról az MBTI-teszt személyiségkódja? Mutatjuk, mennyi minden rejtőzhet mindössze négy betűben!
Tabuk helyett tisztánlátás: maszturbálás kisgyermekkorban
A maszturbálásról beszélgetni sokak számára életkortól függetlenül kellemetlen, kényelmetlen, nem csoda, hogy a gyermekkori maszturbálás témája is óriási tabusítás alatt van. Mégis érdemes beszélni róla.
„Újabb munkanap, és én halálra unom magam” – ez a boreout
Időnként bárkivel megeshet, hogy unatkozik a munkahelyén. Ha azonban állandósul ez, felmerülhet a boreout-ban való érintettség, ami súlyos következményekkel járhat.