Tamás-Zaka Dóra | tanácsadó szakpszichológus
A szakmai életemben pszichológusként tevékenykedem, egyéni, illetve család-és párterápiás folyamatokban dolgozom. A közel hat éve űzött hivatásom mellett szívügyem a pszichoedukáció, annak támogatása, hogy az emberek tudatosabban éljék a mindennapjaikat. Ehhez viszont szemléletformálásra van szükség: ennek egy formáját találtam meg a publikálásban.
Négy rövid sorozat, minden ízlésre és hangulatra
Ha te is azok közé tartozol, akik a rövidebb, hat-nyolc részes sorozatokat kedvelik, ezt a listát bírni fogod! Négy nagyon különböző alkotást ajánlok, hogy biztos találj benne olyat, ami kedvedre való!
„Egy rajz nem rajz” – tévhitek és aranyszabályok a rajzelemzéssel kapcsolatban
Bár a rajzelemzés sokak számára megfoghatatlan, egy-egy kép sok és mély értelmet nyerhet az adott személy élettörténetének fényében. Krajnyákné Csorba Fanni pedagógus, pszichológus, rajzvizsgálati szakértő beszélgetésünk során több tévhitet eloszlatott, hogy valóban jól érthessük, mit árulnak el a rajzok.
„Nem értékeltem eléggé a zsírt a női testen” – két lány története az evészavarról
Milyen is az evészavar valójában, belülről? Hogyan alakul ki, milyen mozgatórugói vannak? Két érintettet kérdeztünk, akik már gyógyultnak tekintik magukat.
Így hajlamosíthat a személyiségtípusod a rákra vagy a szívinfarktusra
A személyiség bizonyos jellemzői hajlamossá tehetnek különböző testi betegségekre. Az 1950-es években Meyer Friedman és Ray Rosenman kardiológusok vezették be az A-B-C-D személyiségtípust, amelyet azóta különböző preferenciákkal, egészségügyi kockázatokkal, stresszkezelő módokkal, de még jellemző karrierutakkal is összekapcsolták már az évek során. Közülük az A-típus a legismertebb.
Bugyiszabály a gyermekek biztonságáért – nem egyszeri beszélgetés, hanem bánásmód
Tanulmányok szerint a szexuális visszaéléssel érintett kapcsolatokban átlagosan nyolcéves korban történik meg az első bántalmazás, de számadatok szólnak arról is, hogy az esetek tíz százalékában öt év alatti gyermek esik valamilyen szexuális visszaélés áldozatául. Tehát nagyon fontos, hogy már a legkisebbeknek is tanítsunk valamit, ami segíthet a védekezésben. De pontosan hogyan és mit érdemes mondani, hogy közben ne is ártsunk?
A párkapcsolati viták 12 leggyakoribb mintázata: ti kaktusz és páfrány vagy tanár és diák vagytok?
Viták és konfliktusok minden párkapcsolatban vannak, nem mindegy azonban, milyenek azok és hogyan hatnak a tagokra. A tudomány tizenkét jellemző vitadinamikát azonosított, te melyikbe sorolnád magatokat? A jó hír az, hogy ezek megtörhetőek, ha érted, hogyan működnek.
„Ha nem lennél ilyen sovány, szép lány lennél” – élet a skinnyshaming árnyékában
A testszégyenítés nemcsak a túlsúlyos embereket érinti, a skinnyshaming, vagyis a vékony testalkatúak bántása sajnos szintén gyakori. Egy érintett tapasztalatai és egy pszichológus véleménye a témában.
Bekukkantás a pocakba – így fejlődik gyermeked a méhen belül
Hogy is van ez a csírával, a zigótával és a magzattal? Ha gyermekvállalás előtt állsz, netán már várandós vagy, érdemes tisztában lenni azzal, pontosan mi is történik odabent! Ugyanis a tudomány szerint a fejlődés három nagy szakasza nem egyezik meg a terhességben számon tartott három trimeszterrel, a kilencedik hétre kettő le is zajlik belőle: onnantól kezdve már magzat a magzat. S tudtátok, hogy létezik negyedik trimeszter is?
Erről a három problémakörről beszélnek leggyakrabban a párterápián
Ma már egyre többen vesznek igénybe pszichológusi segítséget, ha úgy érzik, el vannak akadva az életükben. Ugyanígy van ez a párkapcsolattal is, az emberek egyre tudatosabbak, mernek segítséget kérni, ha nehézségekkel találkoznak. Összegyűjtöttem, az én tapasztalataim szerint melyek a leggyakoribb okok, amiért párterapeutához fordulnak.
Melyik fűszernövényt rejtik a fotók? Te felismered?
Itt a tavasz, irány a kert! Ha pedig kert, akkor jöhetnek a csodálatos fűszernövények, amiket használhatsz főzéshez, bevethetsz gyógyteaként vagy egy hűsítő limonádé alkotóelemeként. Kérdés, felismered-e őket, ha a kertben találkozol velük? Tedd próbára magad!
Fogyatékkal élő zsenik: ők a savant-szindrómások
A savant-szindróma egy ritka állapot, amelyben egyszerre van jelen valamilyen fejlődési lemaradás és a kiemelkedő tehetség, zsenialitás. Többeknek talán az Esőember Raymondja jut eszébe erről az együttállásról – és ha így van, jó nyomon járunk.