A megbocsátás nem megy egyik percről a másikra, és különösen nehéz lehet, ha saját magunkkal kell elnézőnek lenni. De erre is megvannak a módszerek.

A pajzsmirigybetegségek összefüggnek a mentális zavarokkal, hiszen a hormonjaink jelentős mértékben befolyásolhatják, hogy érezzük magunkat a bőrünkben. A hormonrendszerünk része a pajzsmirigy, ami az anyagcsere-folyamatokat szabályozza, de sajnos itt is csúszhat hiba a gépezetbe: elégtelenség, túlműködés, autoimmun betegségek mind-mind befolyásolhatják a funkcionálást. Hogyan hat mindez az érintettek mentális egészségére?

A nyár az építkezések, ház- és lakásfelújítások időszaka. Aki már csinált ilyet, tudja, nem feltétlenül olyan dolog ez, amire mindig is vágytunk, és amit később visszasírunk. De vajon muszáj-e, hogy ez így legyen? Lehet-e belőle erőforrást kovácsolni? Utánajártunk!

Sokan használják a szociopata és pszichopata kifejezéseket, ráadásul gyakran úgy, mintha azok egymás szinonimái lennének. Pedig ez közel sincs így! Nyilvánvalóan vannak köztük hasonlóságok, hiszen az antiszociális személyiségzavarhoz kapcsolódnak, de van néhány fontos különbség.

Bár a szoptatás egyértelműen a csecsemő egészségét szolgálja, a WHO adatai szerint az ajánlott 6 hónapig sem szoptatnak három csecsemőből kettőt. S hogy baj-e ez? Ismerkedjünk meg kicsit közelebbről a szoptatás témájával az anyatejes táplálás világnapján, s döntsd el te magad!

Sokan vannak, akik az öngondoskodást az önzőséggel azonosítják. Azt állítják, nincs rá idejük, valójában azt gondolják, hogy minden más fontosabb, hiszen ez csak lustaság. Olyanok is vannak, akik azt hiszik, nem érdemlik meg. Pedig, ha magunkról gondoskodunk, tulajdonképpen azt is másokért tesszük.

Sokak számára már önmagában a szexről való kommunikáció is kellemetlen, kényelmetlen. Ha pedig már az önkielégítés kerül szóba, az egyenesen ciki. Kerülendő téma, pedig valószínűleg többen vannak, akik csinálják, mint akik nem. 

Amikor még a hideg téli estéken tervezgettétek a közös nyaralást, arra gondoltatok, mennyire idilli lesz, tele romantikus, vidám pillanatokkal, feszültségek nélkül. Aztán a várva várt pihenés mégis tele volt a feszültséggel és még veszekedés is kirobbant. Az a jó hírünk, hogy nem vagytok egyedül ezzel, gyakran előfordul. Hogyan lehet megelőzni?

A diagnózis: rák. A cél: legyőzni. De mi van utána? Mert az egyértelmű, hogy percek alatt változik meg az életünk, mikor a diagnózissal szembesülünk, de az, hogy mi van a gyógyulási folyamat után, milyen érzések kavarognak bennünk és milyen nehézségekkel kell szembenézni, kevésbé tárgyalt kérdéskör...

Hogyan lesz valakiből családállító szakember? Hogy zajlik egy családállítás? Hogyan csalogatható elő valakiből a legfőbb tehetsége? Ezekre is választ kaptunk Paput Márk pszichológustól.

Vannak randijelenségek, amelyek már korábban is felkapottak voltak, és vannak kifejezetten újszerűek. Utóbbiak közül a legtöbbnek még magyar megfelelője sincs, inkább csak jelenség-szinten foghatók meg. Nézzük meg, mi is az, ha „breadcrumbing”, „ghosting” vagy éppen „cushioning” történik veled!

Az, hogy a testedzés fontos, mára szinte mindenki számára alapvető információ. De mi van az elmével? A mentális egészség védelme sem elhanyagolható ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Ebben segíthet az autogén tréning!