Egy ásványi anyag, ami a rák leküzdésében is segít: a cink

Egészség

Egy ásványi anyag, ami a rák leküzdésében is segít: a cink

 Készüljünk a télre!

Nagyon sok enzim fontos alkotóeleme, a hasnyálmirigynek segít előállítani az emésztéshez oly fontos inzulint. A gyerekek számára különösen fontos a megfelelő cinkbevitel, mert hiánya törpenövéshez és a herék elsorvadásához vezethet. Felnőtteknél a túl hosszúra nyúló sebgyógyulási idő hívhatja fel cinkhiányos állapotra a figyelmet.

A szem és a haj egészségéhez szintén nélkülözhetetlen ásványi anyag. A rákkutatásokban egyre jobban előtérbe kerülő nyomelemről van szó. Kísérletek igazolják, hogy a cink lassítja a rákos sejtek szaporodását, ha ez igaz, a jövő rákgyógyításában fontos szerepe lehet.

Megfázás, nátha esetén a kellemetlen tünetek fennállását lerövidíthetjük a cink pótlásával.

Az ajánlott napi bevitel mennyisége függ az életkortól, nemtől, fizikai aktivitástól, a szervezet aktuális állapotától. Felnőtt nőknek 9 mg, férfiaknak 10 mg az ajánlott napi szükséglet, gyerekeknél ennél kevesebb. A napi szükséglet megnő várandósság, szoptatás, nehéz fizikai munka, stresszes életmód, dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás esetén.

Cinkben gazdag ételek:

Reggelire való:

Ebédre való: 

Uzsonnára való: 

Vacsorára való: 

Ha a szervezeted számára nagyobb cinkmennyiség szükséges, érdemes egy megfelelő étrend-kiegészítő fogyasztása is.

A cikket a Dr. Kocsis és Hoffmann Kft. a Lintia termék forgalmazója támogatta.

 
X
Már követem az oldalt