Megosztó

Tényleg naponta kell fürdenünk?

A többség biztosan azt válaszolja, hogy igen, és én sem tudok elvonatkoztatni attól, amihez hozzászoktam. Számunkra a mindennapi tusolás a természetes, és úgy neveljük a gyerekeinket, hogy nem illik a tiszta ágyba mosdatlanul befeküdni. Az embernek egy idő után annyira részévé válik ez, hogy koszosnak érzi magát nélküle akkor is, ha egyébként semmi oka rá. A világ egy részén egyáltalán nem ez a jellemző, még akkor sem, ha elegendő víz áll a rendelkezésükre. De mit mond a tudomány?

Magam is külföldön élek és más országok lakóival is sokat beszélgetek, így jó ideje tudom, hogy a napi fürdés nem mindenhol bevett szokás. Az alsó tagozatos lányom például időről-időre azzal érvel este: az osztálytársai csak két-három naponta fürdenek, neki miért kell mindennap, egyébként is fáradt és utálja – biztosan minden kisgyerekes szülő ismeri az esti műsort. Ez a téma rendre felmerül a szülőkben, legutóbb a Mila Kunis és Ashton Kutcher alkotta sztárpár osztotta meg szokásait a világ népével, miszerint csak akkor fürdetik meg a gyerekeiket, ha azok valóban koszosak.

Igazából nincsen általános recept: felnőttként is attól függ a gyakoriság, mennyit mozog valaki, milyen az időjárás, kinek milyen személyes higiéniai elvárásai vannak, milyen társadalmi közegben él, illetve milyen anyagokkal dolgozik egész nap.

Ha tudományos szempontból közelítjük meg a kérdést, akkor a szakemberek szerint nem kell mindennap fürdeni. Ilyenkor mindig lemossuk a bőrünkről a szervezet első védelmi vonalát képező természetes olajokat és hasznos baktériumokat. Ez érzékenység esetén bőrszárazsághoz, bőrbetegségekhez vezethet, de ezt az is befolyásolja, milyen készítményt használunk a mosakodáshoz. Ha viszont átesünk a ló túloldalára és túl ritkán éri víz a bőrünket, kellemetlen testszag, aknés, gyulladt bőr, valamint egyéb bőrbetegségek is kialakulhatnak.

Hogyan tisztít a szappan?

A szappan működési elve abban rejlik leegyszerűsítve, hogy a szappanmolekulák mind az olajos, mind a vizes közeghez jól kapcsolódnak. Az olajos szennyeződéseket a víz önmagában nem tudná lemosni, de a szappan egy burkot képez körülötte, így az a vízzel könnyen leöblíthetővé válik. A szappan azonban nemcsak a szennyeződésektől segít megszabadulni, hanem a bőr természetes védőrétegét is lemossa. Ezért nem mindegy, milyen készítménnyel és milyen gyakorisággal fürdünk.

Hogyan fürödjünk?

Néhány tanács megfogadásával sokat tehetünk a bőrünk egészségéért is.

1. Találd meg a számodra optimális gyakoriságot

A tisztálkodás gyakorisága attól is függ, ki milyen jellegű munkát végez, mennyire lesz tőle szennyezett. Gondoljunk például a hentesekre, az orvosokra vagy éppen az építkezésen dolgozókra. A fürdés gyakoriságát befolyásolja az is, hogy valaki mennyire izzadékony, mennyire él aktív életet, sportol-e. Azt se hagyjuk ki a képletből, melyik évszakban vagyunk éppen. A fenti esetekben indokolt a napi fürdés, de ilyenkor is igyekezzünk csak napi egyszer tisztálkodni. Felesleges fürdeni akkor, ha nem koszolódunk el, hideg az idő, nem fizikai munkát végzünk.

tudomány álláspontja szerint elegendő két-három naponta a víz alá állnunk.

Ezt a kifejezést nem véletlenül használom, mert más kalap alá tartozik, ha a kényes területeket áttöröljük egy nedves szivaccsal vagy törülközővel. Ez utóbbit nyugodtan lehet naponta is végezni.

2. Ne fürödj túl meleg vízben

A túl forró víz – különösképpen, ha hosszú időt töltünk alatta vagy benne – tovább szárítja a bőrt, ezért a szakemberek a kézmeleg, langyos vizet ajánlják. Sőt, a hideg víz egyenesen csodákat tesz, ha nemcsak tisztálkodni szeretnél, de közben edzenéd a teljes keringési rendszered is.

3. Ne fürödj hosszú ideig

Felesleges minden alkalommal hosszú időt tölteni a vízben, mert ugyanúgy száríthatja a bőrt, mint a túl meleg víz.

4. Nem kell mindig mindent beszappanozni

Ha nem kifejezetten indokolt, akkor nem szükséges mindig az egész testet leszappanozni a fürdés során. Szorítkozz a kényes területekre, a hónalj, a lágyék és a láb alapos megtisztítására, de a többi testrésznek elég lehet a tiszta víz is.

5. Használj bőrbarát készítményt

A túl erős készítmények száríthatják az arra érzékenyek bőrét, válasszunk olyan terméket, ami gyengéden tisztít.

6. A borotválkozást hagyd a fürdés végére

Ha szőrtelenítést is tervezünk, akkor a legideálisabb a fürdőzés végére hagyni a borotválkozást. Addigra megnyílnak a bőr pórusai és a belőlük távozó szennyeződéseket is lemossuk. A szőrszálak pedig felpuhulnak annyira, hogy kisebb nyomással, hatékonyabban lehet őket eltávolítani.

7. Óvatosan törölközz

A bőrfelület erőteljes dörgölése a bőr felsértését és kiszáradását eredményezheti, ezért inkább csak itasd le magadról a vizet.

8. Hidratáld a bőröd, ha kell

Ha a bőröd megkívánja az utólagos hidratálást, akkor rögtön a fürdés után tedd meg, hogy a testápoló a bőrbe tudja zárni a még rajta levő nedvességet.

Milyen gyakran fürödjenek a gyerekek?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (American Academy of Pediatrics) ajánlása szerint egyéves korig elég hetente háromszor megfürdetni a kisbabákat.

A totyogósakat sem kell mindennap fürdetni, kivéve, ha a világ felfedezése közben sikeresen magukra kennek, borítanak valami olyat, aminek nem kellene rajtuk maradnia. Egyébiránt hasznos, ha találkoznak a külvilág kórokozóival is, hiszen az immunrendszerük még ilyenkor fejlődik.

A 6-11 éves gyerekeket heti egyszer-kétszer érdemes víz alá dugni, illetve többször is, ha már láthatóan szutykosak. Fontos a fürdés a medencében vagy élővízben történő fürdőzés után is, ha izzadtak, illetve bizonyos esetekben a bőrgyógyász utasításait követve.

Mivel a kiskamaszok és kamaszok hormonrendszere a feje tetejére áll, ezért nekik elengedhetetlen lehet a napi tisztálkodás. Az arcukat ajánlott napjában többször is megmosni a felfokozott faggyútermelést miatt.

A környezetvédelmi szempont

Nem mindegy, mennyi vízben fürdesz, és nem csak a bőröd egészsége szempontjából! Ha nem a forró vizet folyatod magadra, azzal energiát spórolsz, és ha csak annyi időt töltesz a tus alatt, amennyit muszáj, takarékoskodsz a vízkészlettel. Ezt nemcsak a bolygó, de a családi költségvetés is meghálálja. A mosakodáshoz használt készítmények kiválasztása során szintén lehetünk tudatosak, és törekedhetünk a természetbarát megoldásokra.

Ajánljuk még:

Fogadott tesók meg pótanyák – néha a nem igazi az igaz

Nemrég belefutottam egy posztba, ahol egy fiatal anyuka pótnagyszülőket keresett nemrég született kislányának. Eszembe jutott, hogy milyen nagyon-nagyon sokáig vágytam rá, végül bele is kóstolhattam az örömbe, amikor az igazi helyett lett pótanyukám. Nem is egy, ahogy teltek az évek, itt is meg ott is szárnyaik alá vettek szerető szívek.