
K. Tengeri Dalma | újságíró, közgazdász
Görbe utakon jutottam el az íráshoz mintegy 15 éve, ezek közül az egyik éppen Törökországba vezetett, ahol most is élek. Közgazdászként, újságíróként és feketeöves utazóként szívesen osztom meg külföldi kalandjaimat, az öt évvel ezelőtt kezdődött sportkarrierem pedig az egészséges életmód fáradhatatlan kutatását hozta magával. Egygyerekes szülőként kimeríthetetlen forrásaim vannak a gyerekneveléssel kapcsolatos témákhoz is.
Piros bugyi, összetört gránátalma – újévi szerencsehozó praktikák Törökországban
Bár Törökországban hivatalosan nem ünneplik a karácsonyt, a nagyobb városok egy része mégis ünnepi díszbe borul az év vége közeledtével. Fényfüzérek villognak az üzletekben, és sok helyen feldíszített fenyőfával, hóemberrel, Mikulással is lehet találkozni. Ráadásul ilyenkor minden butikban előtérbe kerülnek a piros fehérneműk, ugyanis egyre jobban terjed a szokás, miszerint Szilveszter éjjelén ezt kell viselni: akkor szerencsés lesz az új év.
Tényleg naponta kell fürdenünk?
A többség biztosan azt válaszolja, hogy igen, és én sem tudok elvonatkoztatni attól, amihez hozzászoktam. Számunkra a mindennapi tusolás a természetes, és úgy neveljük a gyerekeinket, hogy nem illik a tiszta ágyba mosdatlanul befeküdni. Az embernek egy idő után annyira részévé válik ez, hogy koszosnak érzi magát nélküle akkor is, ha egyébként semmi oka rá. A világ egy részén egyáltalán nem ez a jellemző, még akkor sem, ha elegendő víz áll a rendelkezésükre. De mit mond a tudomány?
„Az iskolában bekövetkezik az a társadalmilag is támogatott bűncselekmény, hogy a gyerekek 6-8 órát ülnek”
Szemlér Ákos testnevelő tanár, mozgásfejlesztő, szabadidejében pedig vagy zenél, vagy az újoncoknak asszisztál az első, téli hidegvizes merülésüknél. Arról beszélgettünk vele, hogy szakemberként milyennek látja a mai iskolás korú gyerekek mentális és fizikai állapotát, és hogy mire lenne szükségük valójában.
Nem mindegy, milyen anyagokból építed fel a réteges öltözködésed – szakembert kérdeztünk
Ha jól választjuk meg a ruhadarabjainkat, sokkal komfortosabban érezhetjük magunkat hideg időben is. Nemcsak az fontos, hogyan rétegezzük a ruhákat, hanem az is, melyik milyen anyagból készült. Szakembert kérdeztünk arról, mit vegyünk fel téli szabadtéri tevékenységhez, és mit csináljunk, ha hideg az iroda?
Zöldfalban az egészség: bőrünkön érezhetjük a természetben töltött idő fontosságát
A finn Natural Resources Institute tanulmánya szerint az irodákban kihelyezett növényfalak nemcsak a bőrön található mikrobióta összetételét képesek módosítani, de ezáltal az immunrendszer működését is fokozzák. Ez a hatás már egy hónap után érzékelhető – és ez csak egy ok, amiért jó a növények közelében lenni!
Macera, ami megtérül: ilyen egy hagyományos török olajbogyószüret
Ahogy közeledünk a novemberhez, egyre több törökországi piacon jelenik meg a nyers olajbogyó, amit megvásárolva saját magunk is tartósíthatunk. Azt tudtad, hogy mind a fekete, mind a zöld olajbogyót ugyanarról a fáról szüretelik le? A különbség a szüretelés időpontja és a tartósítás módja között van.