Bizonyos, core izmokat erősítő gyakorlatsorok egészen különleges élményt is képesek kiváltani. Lehet, hogy hirtelen csap le, lehet, hogy szépen lassan kúszik fel az izgalom, de a vége elsöprő lehet: a szerencsések igazi orgazmust élhetnek át edzés közben. Vagy nem is biztos, hogy szerencse, ha éppen egy csoportos órán történik meg?

Szülőként garantáltan ismerjük a kínt, amikor a gyerekünket altatni próbáljuk délután, ő viszont már nem akar aludni. Pedig – ciki vagy nem ciki –, a délutáni szundikálás egészséges, nem csak a gyerekeknek!

Az emberi szervezet mozgásra teremtetett. Ha megtagadjuk tőle azt a minimális mennyiségű fizikai aktivitást, amire szüksége van, előbb-utóbb bekopogtat az ajtónkon a következmény, és abban nem lesz köszönet.

Találós kérdés: Hogyan lehet egyszerre jó formába lendülni és a környezetünkért is tenni? A válasz: plogginggal, azaz olyan kocogással, ami közben szemetet is szedünk. A mindössze néhány éve, Svédországból útjára indult mozgalom világszerte egyre több követőt szerez.

A rendszeres testmozgás bármilyen formája jó és fontos, de van néhány szempont, ami miatt érdemes az erősítéssel is foglalkozni – mindenkinek.

Lehet, hogy most tavasszal kattantál rá a futásra, és elriaszt, hogy közeleg a kánikula, amikor létezni is nehéz, nemhogy futni. Jó hírünk van: kis odafigyeléssel a meleghez is hozzá lehet szokni, és nem kell lemondanod a szabadtéri futásról.

A rakı, a törökök ánizspálinkája nem csak egy egyszerű ital, amelyet lehúzunk, mint egy felest. A rakınak lelke van, a rakızásnak pedig hagyományai. A pillanatban lenni – számomra egy ráérős, barátokkal elköltött rakı-vacsora is ezt az üzenetet hordozza, mint oly sok minden más a török kultúrából.

Kelet és nyugat találkozása, az Európát és Ázsiát összekötő híd, amely fizikai értelemben is létezik, és nagy élmény átkelni rajta Isztambulban. Az ország elhelyezkedéséből és méreteiből adódóan mindenki, de tényleg mindenki megtalálhatja a neki való nyaralási célpontot. 

Mint a mesében: egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kalandor, aki fogta magát, és egy 11 hónapos túra keretében biciklivel járta végig Kőrösi Csoma Sándor útját egészen Indiáig. Az út során börtönbe került, és kórházban dekkolt, míg végül a kalandokkal teli, drámai utazás végén álruhában sikerült eljutnia a nyelvtudós sírjához. Hősünk már ekkor tudta, hogy ez csak a kezdet. Expedícióját újabb kerékpáros túrák követték; először fel, a Kilimandzsáró csúcsára, majd elkerekezett Európa legészakibb pontjáig. Zichó Viktorral beszélgettünk.

A népi hiedelmek és babonák átitatják a mindennapjainkat, még akkor is, ha nem vagyunk vele tisztában. Fekete macska? Péntek 13? A saját magam példáján tudom, hogy a babavárás ideje alatt és a szülés után még inkább felfokozott az érzékenységünk, ami a babonákat illeti. Ezért is volt nagyon érdekes összehasonlítani a török, illetve a magyar népi jóslást, amikor a kislányomat vártuk. Íme néhány példa abból, hogy a törökországi babonák és hiedelmek szerint mit kellett (volna) babavárás közben ennem-innom, csinálnom.

Vannak, akik hősként tekintenek ránk, míg mások szimplán őrültnek tartanak. Valamivel több mint 14 órám volt elmélkedni rajta, hogy én melyik kategóriába sorolom magamat: hős vagyok, őrült, esetleg valami más? Idén 500+ társammal együtt tekertem le a 206 kilométeres Balatonkört. De miért?

Tény 1: a rendszeres és kellő intenzitású testmozgás nagyon sok egészségügyi előnyt rejteget magában. Tény 2: arról azonban nem mindig esik szó, hogy az aktív életmód a szexuális életet is jobbá teheti. Kell ennél több motiváció?