Tamás-Zaka Dóra | tanácsadó szakpszichológus
A szakmai életemben pszichológusként tevékenykedem, egyéni, illetve család-és párterápiás folyamatokban dolgozom. A közel hat éve űzött hivatásom mellett szívügyem a pszichoedukáció, annak támogatása, hogy az emberek tudatosabban éljék a mindennapjaikat. Ehhez viszont szemléletformálásra van szükség: ennek egy formáját találtam meg a publikálásban.
Együttalvás: ki, kivel, mikor és meddig?
Az együttalvás egy kifejezetten megosztó téma, ha a csecsemő-gyerek-szülők vonatkozásában gondolkodunk róla. Ezzel szemben, ha a párkapcsolatot nézzük, legtöbbek szerint nem is kérdés, hogy együtt kell aludni. Bármelyikről is van szó, érdemes megfontolni néhány szempontot.
Aszexualitás: zavar vagy sem?
A szexualitás témájával kapcsolatban sok szempontból lehetünk különbözők: sokat vagy éppen egyáltalán nem beszélünk róla, a másik nemet szeretjük, vagy a saját nemünkhöz vonzódunk. De mi van azokkal, akik senkihez sem vonzódnak fizikailag? Ők az aszexuálisok.
Nem vagy egyedül a rákkal! A család és a segítő csoportok szerepe
Daganatos betegséggel szembesülni, együtt élni vele vagy éppen küzdeni ellene nemcsak a beteg számára nehéz. A család is sok nehézségen, változáson megy keresztül, sőt a rákkal való küzdelemben a sorstársaknak, különböző segítő csoportoknak is nagy jelentősége lehet.
Antiszociális vagy aszociális? Nem mindegy!
Ezek is tipikusan olyan kifejezések, amiket a köznyelvben rendre rosszul használunk. Tisztázzuk kicsit, melyik mit is jelent!
Élet távkapcsolatban: közelség lehet a távolságban, és sok buktató
A távkapcsolatokról sokan nagyon szélsőségesen negatívan gondolkodnak. De biztos, hogy annyira ördögtől valók? Vagy lehet ezt is jól csinálni?
Hogyan kell „jól gyászolni”, és jó-e, hogy az elhúzódó gyász már pszichiátriai zavarnak számít? – Egy pszichológus véleménye
A kérdés paradoxnak tűnhet, mégis úgy látszik, vannak bizonyos határok, amelyeken belül „jól, normálisan” gyászolunk, és van, ami már azon túlmutat. Ugyanis az elhúzódó gyász – hosszas szakmai diskurzus után – idén bekerült a mentális zavarokat listázó kézikönyvbe.
Mi történik a szexszel, ha gyerekünk születik?
Törvényszerű-e a szexuális élet megváltozása a várandósság alatt és a szülés után? A testi és hormonális változások, különféle beavatkozások ideig-óráig nagy valószínűséggel befolyásolnak, de mi történik akkor, amikor már fizikailag nem lenne akadálya a szexnek?
Nárcisztikus vagy egészségesen magabiztos?
Bátran merem állítani, hogy a „nárcisztikus” az egyik leggyakoribb címke, amivel a hétköznapokban találkozom. Épp ezért máshogy kell értenem akkor, ha magánemberként, és akkor, ha pszichológusként veszek részt a helyzetben.
Fejben dőlne el, hogy felgyógyulunk-e a rákból? Egy pszichológus és egy érintett tapasztalatai
Bár a rákkutatás folyamatosan zajlik, mégsem teljesen tisztázott, hogy pontosan milyen tényezők játszanak szerepet abban, hogy valaki daganatos betegséggel él-e egy nap vagy sem, ahogyan azt sem tudjuk pontosan, min múlik a gyógyulás. A pszichés tényezők vitathatatlan szerepéről egy pszichológus és egy érintett beszámolója következik.
Az elég jó szex tényleg nem elég, muszáj tökéletesnek lennie?
A tökéletességre való törekvés világát éljük, amiben legtöbbször csak az elfogadható, ami hibátlan, konfliktusmentes, egyszerű és természetes. Ez azonban nagy nyomást tesz a párkapcsolatokra, és így a szexualitásra is. Lássuk, miként viszonyul egymáshoz az elvárás és a valóság!
Barátság extrákkal: egy pszichológus véleménye a témában
A férfi-női barátságok létezése is megosztó téma. Még inkább megosztó, ha továbbmegyünk és extrákkal is színesítjük a barátságot. Mi ez valójában? És ami még fontosabb: lehet jól csinálni?