Mostanában mindenhol szuper recepteket olvashatsz lekvárokról, befőttekről, savanyúságokról. Vitathatatlan, hogy ha egészségesen szeretnél étkezni, kevesebb adalékanyagot fogyasztani, és közben figyelnél a a szezonalitásra is, akkor az otthoni befőzés a jó módszer. Mégis sokan nagymamás, unalmas tevékenységnek tartják a befőzést. Holott lehet ez annál sokkal több is.  

A via ferrata szó szerinti jelentése: vasalt út. Ez arra utal, hogy a sziklán a könnyebb mászás érdekében ki van építve egy útvonal, amibe nemcsak kapaszkodni lehet, de a drótkötélre ki is biztosíthatjuk magunkat. Több fokozatú pálya létezik már Magyarországon is, a legegyszerűbbekre gyerekekkel is mehetünk.

ADHD, autizmus, diszlexia, szenzoros feldolgozási zavar – egyre több gyermekről (és felnőttről) derül ki, hogy érintett valamelyikben. Ha a kezünkben van egy diagnózis, mit érdemes kezdeni vele? Betegségként tekintsünk rá vagy eltérő idegrendszeri működésként? S hogyan lehetne jobb a család élete? Erről beszélgettem Füstös Móni pozitív fegyelmezés oktatóval, a pozitiv.fegyelmezes Instagram-oldal szerzőjével.  

Hallottatok már a kamishibairól, vagy magyarul papírszínházról? Ez egy olyan történetmesélési technika, ami régmúltba nyúló Japán gyökerekkel rendelkezik, de a mai korban is remek szórakozást kínál. Kicsit a diavetítésre hasonlít, mindenesetre mostanában egyre több helyen szerveznek papírszínházi előadásokat, tőlünk nyugatabbra pedig előszeretettel használják az oktatásban is. Mára a gyerekek váltak a fő célközönséggé, de nem volt ez mindig így.

A pizza az egyik legnépszerűbb étel világszerte. Van, aki a vékony, ropogós tésztára esküszik, más a vastagabb, de levegős verziót kedveli, és a serpenyős változatnak is nagy a rajongótábora. Közkedveltségét jól bizonyítja, hogy világnapja is létezik, nem is egy: egyes országokban február 9-én, míg a világ más részein július 10-én tartják!

A Másfélmillió lépés Magyarországon című sorozatot a 30 év felettiek közül talán mindenki ismeri. Rockenbauer Pál és társai két és fél hónap alatt járták be az Országos Kéktúrát, majd hatásukra rengetegen indultak útnak, hogy felfedezzék Magyarország tájait. A pandémia évei új lendületet adtak a természetjárásnak, évről-évre rekordszámú túrázó teljesíti a kéket. Van, aki barátokkal vagy családdal vág bele, van, aki egyedül járja végig az útvonalat, és van, aki a kutyájával és egy kerékpáros utánfutóval teljesíti a távot. Ennek kapcsán gyűjtöttük össze a kéktúra történetének érdekességeit.

Félmeztelen fotók a reklámokban, bármikor, bárki számára elérhető pornó, elmaradhatatlan szexrovat a női magazinokban, szexuális forradalom. Ez az egyik oldal. És mi van a másik oldalon? Kék folyadék a menstruáció szimbolizálására, szexuális edukációs tartalmak letiltása a közösségi oldalakon, szoptatást támogató profilok felfüggesztése, cenzúrázott szavak, kifejezések. Mi ez, ha nem kettős mérce?

A nőket érintő inkontinenciáról a mai napig kínos beszélni: sokan még az orvosuknak sem szívesen említik meg, hogy ezzel küzdenek. Ráadásul él a társadalomban egy olyan berögződés, ami szerint ez elkerülhetetlen: szülés után, illetve idősebb korban már-már természetes, ha néha elcsöppen a vizelet. Dr. Szarka Judit szülész-nőgyógyász nem így gondolja, hiszen számos megoldás létezik a kezelésre.

„Imádom felfedezni a természetben található anyagokat, a sarat, homokot, és ebből alkotni” – vallja Zsiga Renáta keramikus, akinek hála én is felülírhattam az egykori rajzórák gyötrő emlékeit.

Gyakran hallani, hogy ha gyerekekkel mész nyaralni, valójában ugyanazt csinálod, mint otthon, csak a helyszín más. Szerintem azért ennél többet jelent a családi nyaralás, és tapasztalatból mondhatom: igenis érdemes közösen nekivágni az útnak.

Egy stresszes nap után bemenni a konyhába vacsorát főzni vagy süteményt sütni hatékony kikapcsolódás is lehet, ha nem feladatként tekintünk rá, hanem a hétköznapi kreativitás terepeként. Vagy éppen ellenkezőleg, egy felelőséggel, döntésekkel járó pozícióban este jóleshet gondolkodás nélkül követni a recept utasításait. Ha te is hasonlóan érzel, az nem véletlen, a sütés-főzés jótékony hatását már pszichológusok is használják: létezik konyhaművészeti terápia is.

Itt a nyári szünet, és amellett, hogy a gyerekek felügyeletét meg kell oldani, még az éhes szájak száma is nő, akiket otthon kell jóllakatni. A gyerekeim hajlamosak azután tíz perccel éhhalál közeli állapotba kerülni, hogy elpakoltam az előző étkezés maradványait. De ez már nem is zavar annyira, amióta kapszulakamránk van.