Fáj a hátad a sok üléstől? Ezzel a 4 jógapózzal sokat segíthetsz a mélyháti izmaidon!
Sőt, akár a későbbi panaszokat is megelőzheted velük!
Jóga kezdőknek: ezért, és így állj neki
Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?
5+1 szabadtéri kulturális program, kicsiknek és nagyoknak egyaránt
Várfalak közt pezsgő, tereken folyó, barlangban zengő kultúra.
5 gyógynövény, ami segít a napégés ellen
A nyári időszaknak velejárói a rovarcsípések és a nagyon erős UV-sugárzásnak köszönhető napégés, ami ilyenkor sok bosszúságot és fájdalmat tud okozni. A jó hír az, hogy természetes módon is csillapíthatjuk a kellemetlen tüneteket.
Szorgalmas kis gyógyítóink, a méhek: ilyen az apiterápia a gyakorlatban
Nyáron a rovarok ugyan sok bosszúságot okozhatnak, de vannak köztük olyanok, akik igencsak hasznos munkát végeznek, példaértékű szorgossággal. Ilyenek a méhek, akik kulcsszerepet töltenek be a növények beporzásában, és ezernyi jó dolgot köszönhetünk nekik.
Csak tisztán! – Így készíts grillfűszereket, fűszerkeveréket gyógynövényekből
A korokkal és népekkel változik a konyhai fűszerek divatja, de néhány nagy klasszikushoz mindig vissza lehet nyúlni!
Ha már unod a vizet: egészséges frissítők a forró napokra
Ha víz helyett ízekre vágysz, akkor bevetheted a csodafegyvert: a gyógynövényes teákat!
Ezekkel a gyógynövényekkel veheted fel a harcot az allergia ellen!
Ha nyár, akkor pollen. Ha pollen, akkor allergia. Szerencsére van természetes segítség!
Jógagyakorlatok, amikkel legyőzheted a mindennapi stresszt
Az újrainduló nagyvárosi létben mindenkinek szüksége van egy kis görcsoldásra.
7 + 1 tipp a testi, lelki megújulásért és az egészségünk megőrzéséért
Korunk előrehaladtával egészségünk szerepe felértékelődik. Próbáljunk meg odafigyelni rá!
„Felerősödtek a tradicionális létformák, értékek” – Interjú Nemes Orsolya generációkutatóval
Hogyan tud jól együttműködni több generáció, és hol a helye a régi értékeknek mai életünkben? Többek között erről kérdeztük Nemes Orsolya generációkutatót. Interjúnk.
Ez a 3 legjobb test- és jellemformáló jógapóz
Nem „spiri”, hanem tudományos tény: ha mozdul a test, sokszor vele mozdul a lélek is!