Ez a 3 legjobb test- és jellemformáló jógapóz
Nem „spiri”, hanem tudományos tény: ha mozdul a test, sokszor vele mozdul a lélek is!
A kert nélküli kertészkedés rögös útjai – Ismerkedésem a balkonzöldítéssel
Az erkély kincs. Akkor is az, ha a régi radiátort tartjuk rajta, vagy a felmosóvödröt. Az utóbbi időben talán többen felismerték, ha egy lakásból kiléphetünk anélkül, hogy az utcán találnánk magunkat, ha akár egy kis helyünk is van a friss levegőn, azt érdemes megbecsülni. És használni! Így költözött hozzám is a virágok hada.
Fáj a nyakad vagy a vállad? Próbáld ki ezt az 5 jógagyakorlatot!
Gyógyszerek, pakolások, krémek helyett itt az idő ellazítani és erősíteni a problémás izmokat!
Eszközmentes alakformálás – Jógapózok, amik formába hoznak
Nemcsak súlyzózással teheted meg – az otthoni (mentális és fizikai) erősítéshez sokszor elég az akarat is.
4 pihentető csodaszer – A legjobb gyógynövényteák álmatlanság ellen
Így készül a tavaszi álmatlanság elleni gyógynövénytea!
Filléres egészség: ezek a legtutibb immunerősítő csírák
Kert nélkül is lehet kiskertünk, mondjuk a konyhában. Elég, ha van egy jó csíráztatónk!
Detoxjóga otthon: így csináld! – Sportos karanténkisokos
Öt mozdulat, jógaoktatói előírással!
Ne vegyél még három tonna ételt, mert mindannyiunkkal rosszat teszel
Néha a kevesebb több. Akkor több legyen? Nem. Kevesebb!
Úgy tűnik, a Jóisten is azt akarja, hogy megpihenjünk – A világjárvány másik oldaláról
Izgalmas napok ezek, és még csak most jön a java.
A negatív gondolkodás illúziója
„Átgondolni a dolgokat” – mondjuk gyakran. Vannak olyan esetek, amikor ez az átgondolás valóban segít. De sajnos van olyan eset is, amikor inkább árt. Mert, bár fontos, hogy szembenézzünk magunkkal, a hibáinkkal, és felidézzük a fájdalmas emlékeinket, közben arra is figyelnünk kell, hogy ne bántsuk magunkat.
A legolcsóbb szuper-gyógyszer: Ölelj a boldogságodért!
Napi négyszer minimum!
