Zsigmond Bence

Sokunkon van már okosóra, de olyanok is akadnak szép számmal, akik telefonjukon követik nyomon, hány lépést tettek aznap, hány kalóriát égettek. Ha szerettek ilyesmivel kísérletezni, és tetszik a gondolat, hogy az okoseszközeiteket bevessétek az edzések során, az alábbi appok használatát jó szívvel ajánljuk!

Kockahas, széles váll, dagadó izmok – a kilencvenes és kétezres évek férfiideáljának jellemzői. Csapott váll, kerek pocak – a napjainkban hódító apatest-jelenség leírása több felmérés szerint. Hogyan jutottunk ide? Hiába, a szélsőségek szélsőségeket szülnek.

Hazánkban, ahogy a világ többi részén is, egyre népszerűbbek az edzőtermek. Évről évre többen szerelmesednek a súlyzók és tükrök övezte közegbe, és ez alól a fiatalok sem kivételek. Sokaknak iskola után az első útja ide vezet, a szülők pedig nem mindenhol örülnek ennek.

Napjainkban egyre nagyobb igény mutatkozik a tudatos táplálkozásra és az egészséges életmódra, ami nagyon örvendetes. Csak megdöbbenve tapasztalom, mennyire keveset tud a többség az alapokról, annak ellenére, hogy a csapból is ez folyik. Ez persze nem véletlen, manapság hajlamosak vagyunk elveszni a ránk zúduló rengeteg információ között. Itt az ideje leszámolni néhány elterjedt tévhittel.

Az edzés előtti étkezésről sokan, sokféleképpen gondolkodnak. Egyesek szerint ilyenkor mindent szabad, mások inkább önmérsékletre intenek. Az igazság megint valahol középen, az éhgyomros önsanyargatás és a tréning előtti töltött paprika között van.