A leggyakoribb hibák az edzőteremben – Az edző szerint
Januári jótanácsok, nem csak januárra.
Porból lettünk, porrá leszünk? – A fehérjeevés nagy kérdései
Mennyi az annyi?
Érdemes edzeni járnunk, ha sportolhatunk otthon is?
Nézzük az előnyöket és a hátrányokat!
Étkezés edzés előtt – mikor, mit, mennyit?
Az edzés előtti étkezésről sokan, sokféleképpen gondolkodnak. Egyesek szerint ilyenkor mindent szabad, mások inkább önmérsékletre intenek. Az igazság megint valahol középen, az éhgyomros önsanyargatás és a tréning előtti töltött paprika között van.
Nyáron eszünk, télen edzünk!? – Mit mikor csináljunk, ha jól akarunk kinézni?
Az igaz közhelyekről.
Mire elég heti egy edzés?
És mire nem?
Mit eddzen, aki fogyni szeretne?
Aerobról és anaerobról érthetően!
Így lehet (kicsit) egészséges a karácsony
Ne szippantson be teljesen a karácsonyi lustaság.
