Kovács Kriszta
Illatokban élő emlékeink: használd tudatosan a szagokat, hogy emlékezhess!
Egy-egy illat képes visszarepíteni bennünket a múltba – segítenek újraélni az érzelmekkel teli emlékeket. De vajon miért ilyen élénkek a szagok által visszahozott pillanatok, és mire használhatjuk ezt a tudást?
Ha fogyni szeretnénk, a reggeli testmozgás sokat segíthet – 12 érv a korai edzés mellett
Embere és életmódja válogatja, hogy ki az, aki inkább reggel húzza fel a sportcipőt, és ki az, aki este szereti kimozogni magából az aznapi stresszt. Mivel én a reggeli edzés pártján állok, ezzel kapcsolatos tapasztalataimat, és az erről szóló kutatások eredményeit összesítettem!
Programok, amik beragyogják a legszürkébb hónapot
Nem véletlen, hogy januárra esik az év legdepressziósabb napja: ez az a hónap, amikor sokan érezzük úgy, mintha semmi nem történne, a szürkeségnek pedig talán sose szakad már vége. Tehetünk azonban azért, hogy ez ne így legyen! Egy kis szervezéssel és néhány spontán ötlettel érdekessé tehetjük az év első heteit, a tél maradékát!